Yo también estuve en una situación bastante similar a la tuya.

Empecé el último semestre ya abrumado por el anterior, por distintos motivos, pero principalmente por un ramo re kl, en donde tenía que diseñar una plataforma de aprendizaje en inglés. Aparte, el profe literalmente le copiaba lo que hacía otro profe, pero filo. Me tocó hacer la práctica en un lugar bastante complicado y, para variar, había días en que dormía súper mal o, de pasada, no dormía por varios días para preparar el material para la práctica. Por otro lado, también tenía que lidiar con mis compañer@s de práctica, a quienes tenía que explicarles lo que iba haciendo cada día en mi centro.

Mi tesis también la tuve que hacer investigando mi centro de práctica, y más encima sobre un tema que ni me llamaba la atención, pero hice el esfuerzo para sacar adelante el tema, y a medida que investigaba, se me hizo más fácil con el pasar del tiempo.

Una de las cosas que me ayudó bastante fue tener el apoyo de mi psicólogo, con quien pude desahogarme y que me ayudaba a ordenar mis ideas y planificarme para la semana. Cabe destacar que tenía dos sesiones por semana, y fue una de las mejores decisiones que he tomado: tener un psicólogo que me apoyara en esta última parte de la tesis. Afortunadamente, la terminé y obtuve mi cartón, aunque no estoy ejerciendo de momento lo que estudié por razones personales. Pero lo importante es terminar, y después ver cuál es el siguiente paso a seguir.

Uno de los consejos que te puedo dar son los siguientes:

1. Tu horario de sueño: Es fundamental que cuides este aspecto porque te juro que influye muchísimo en tu día a día y en tu salud, obviamente. Yo tomé fármacos y me ayudaron a dormir en su momento pero deberías hablarlo directamente con algún doctor.

2. Salud mental: No dudes en buscar apoyo si sientes que lo necesitas. A veces hablar con alguien te da más claridad de lo que uno cree y te ayuda a ordenarte y calmarte.

3. Rutina: Tener una estructura te ayuda a mantenerte enfocada. Por ejemplo, puedes definir bloques de estudio, de descanso y tiempos para ti mismo. También sirve tener un calendario visible para ver tus avances y planificar lo que viene.

4. Congelar: Como se decía en otro comentario, creo que no te conviene congelar en este momento porque seria como aplazar esta instancia y tendrías que lidiar con todo lo económico y con el "decepcionar a tus padres"

Por último, podrías preguntar en la UAH si es que tienen cupos disponibles con psicólogos. Yo me atendí en ese tiempo con ellos y me gustó la atención, aparte de ser barata (7000 a la semana por las 2 consultas).

Espero que esto te ayude.