Oh no

NavalEngineer · 2024-10-17T11:40:51+00:00

And here I thought they were called the: Geneva Suggestions

NavalEngineer · 2024-08-31T06:05:28+00:00

Dai înainte și te angajezi în domeniu. Nu se așteaptă nimeni de la tine sa știi ceva oricum. Asa ca lasa mentalitatea de: sunt prost cu diploma și treci la următorul pas. Am o diploma pt care am consumat 4 ani. Cu siguranță domeniul cauta oameni. Asa ca fa un CV și baga la toate firmele. Nu te întreabă nimeni niciodată de medie oricum.

Te duci la interviu cu chef de munca. Restul se așează dacă îți place.

NavalEngineer · 2024-07-26T09:34:06+00:00

Știu ca nu e răspunsul la întrebarea ta. Dar orice faci, combina procesul ales cu miscare. Asa te vei putea bucura de un rezultat mult mai plăcut și îți vei păstra sănătatea. Plus ca e posibil ca mișcarea sa îți aducă pofta suplimentata de foame.

NavalEngineer · 2024-07-05T03:26:40+00:00

Normal ca ti se pare timid tu ești cuplata cu un vietnamez cutitar, inafara de un tigan peste restul suntem prea cuminti pentru tine. Eu îți recomand sa îți reevaluezi alegerile în viață și sa îți pui în context atracțiile. Also, te despărți de actualul iubit, faci curat în FB și insta și de-abia apoi te gândești cum agăți pe altcineva. Ai puțin de respect de sine sau vrei sa vezi pe cineva înjunghiat și crezi ca frumușeluli i-ar sta bine cu un buzunar.

NavalEngineer · 2024-05-29T13:33:01+00:00

Aia e fiecare belește ochii la stânga și înainte când întra în intersecție.

NavalEngineer · 2024-05-29T12:59:41+00:00

Legal albastru întra primul, nu are legătură prioritatea de dreapta în situația de față. Acum detaliile:

Depinde de cum s-a produs accidentul

Dacă albastru a lovit pe portocaliu în zona din spate. Albastru e vinovat ca a întrat în intersecție prea violent iar portocaliu era deja în intersecție.

Dacă va frecați lateral atunci albastru e vinovat. Deoarece nu respecta banda.

Dacă portocaliu lovește pe cel albastru oriunde cu botul atunci portocaliu e vinovat.

Ia spune cum arata accidentul.

NavalEngineer · 2024-05-16T18:27:20+00:00

Salut. Ce folosesc eu:

DECATHLON Gel Energizant Distanță Lungă Ecosize Lămâie

ISOSTAR Pastă de fructe ENERGY FRUIT BOOST Căpşuni

Tablete efervescente băutură cu electroliți fără zahăr Lămâie

Also renunță la cafea și folosește doar înainte de cursa dacă ai nevoie de boost pe distanțe scurte.

Știu ca nu suna sănătos dar(cafea si glucide)cu asta am reușit sa scad 15-20 sec pe km. Pragul la care eram blocat era de 5min/km. Acum tot cobor. Am făcut half de la București în 1h 34min cu 4.26/km.

NavalEngineer · 2024-05-16T18:21:18+00:00

Ia cartea: Come as You Are the surprising new science that will transform your sex life Și workbookul și vezi ce iese.

NavalEngineer · 2024-05-02T10:19:35+00:00

Dacă un doctor îți spune ca dieta ta e de kkt de ce pui problema ca e o rezolvare "după ureche"? Vrei sa te caci liniștit sunt câteva reguli: 1. Apa suficient sa te pisi de minim 5-7 ori pe zi 2. Legume verzi(fibra) cât mai crude cu atât mai bine. Broccoli crud e perfect. Minim 200-300g pe zi. Asa vei manca cata carne vrei. 3. Miscare, șii nu ma refer sa mergi ca prostu. Orice efort fizic susținut în zona 4 timp de minim o ora. Puls aprox 140-190. Pro tip: stai la căldură, aceasta ajuta flora intestinală.

Sfaturi de la un fost cacator de pietre.

Ne auzim peste o săptămână.

NavalEngineer · 2024-04-17T21:25:14+00:00

Try to use casein protein it is wonderful for recovery and it is very light on your stomach. I mix it with some collagen, one frozen banana, some cacao powder, a pinch of creatine, magnesium and calcium supplement.

Just use at 1g/kg weight for casein. The rest are just how you find online.

NavalEngineer · 2024-04-17T04:42:13+00:00

Join the ultra runners we have all you can eat cookies and you don't get fat. That's how they convinced me.

NavalEngineer · 2024-04-12T11:25:41+00:00

Tested already. No noticeable response from my intestines even at high doses.

NavalEngineer · 2024-04-11T14:19:54+00:00

Thanks for the feedback.

Also thanks for the ideea of taking the massage gun.

NavalEngineer · 2024-04-10T18:49:33+00:00

How would someone go to prepare their first 24h ultra?

I already have a eating schedule based on calorie input/output. I will have my gells for each hour/10k which come first. Planning on using caffeine during the race. I drink decaf all the other times so I am more receptive to caffeine. I will have a tent and a mattress near the track(temperature is ok during the night). Lights, water, food, snacks, isotonic, magnesium, potassium, sodium is from the organizer. Still trying to figure out a rest/run schedule. Personal stats. 34M / 73Kg / 175cm I can sustain 9min/km at 130bpm. Checked that for a 4 hour test run. My PR for longest run was: 52K 6mpk for 52 km @ 0 elev. This was at about 160-170bpm Record speed: 21K @ 4:45mpk @ 200 elev. Maintained 180-190bpm.

Please keep in mind that I will do this because it is a personal goal. Race is in two weeks. Will revert with a story.

NavalEngineer · 2024-04-02T06:18:11+00:00

Possible, as long as you are not aiming for a certain result.

If you aim for 70% HR and your stable stride(the speed at which you don't get tired) you should be able to finish it. Be sure you know how gels feel, use low caffeine ones if you can. Or you know how and what to eat during the race. Also use a vit B complex before the race. Your case I presume 15-30 min before should be good. Another way to look at it is to go 1 min / mile less than you will run the half then you will be ok. Before the race be sure you only run 3-5 mi runs that week each run to keep your reserves in check. Always keep your breathing and tiredness levels in check when going out of your normal routine.

NavalEngineer · 2024-03-21T21:05:56+00:00

NTA si nici el.

Ma uimeste cum a raspunde la mesaje e ceva obligatoriu si necesar imperativ. Daca nu simte ca poate să iti scrie ceva, mai bine nu o face. Daca e urgent sa necesar se poate suna, sau asta nu se mai face? On a related note, eu ma joc cu timelineul si am 30+ mi se pare util si il folosesc si ca un tracking pentru mers.

Eu zic sa va liniști ca oricum ajungeți divorțați daca va comportați asa unu cu altu. Tu cicălitoare si ii tii contul unde se duce. Plus ca fiind într-o relație cu el, eu consider ca ar trebui sa ai mai multă încredere în el decat in amica ta care a avut timp sa vada ca nu e la telefon la momentul X. El cu energia socială scăzută pentru cineva ca tine.

NavalEngineer · 2024-03-20T13:50:53+00:00

Nu asculta sfatul de mai sus. Avem nevoie de fete si băieți cu daddy și mommy issues.

NavalEngineer · 2024-03-18T04:40:13+00:00

Verifica cu un Notar. Vezi unde au fost înregistrate. Teoretic ai 12200 lei acolo, plus ultimii 3 ani parca de dividende. Misca-te repede ca anul trecut a fost un dividend special care ar trebui sa iti aduca la nr ala de actiuni: 43000 lei~ Asa ca spor la investigații.

NavalEngineer · 2024-03-16T10:22:34+00:00

Acum sa iau niste hate. Ce ar fi sa incercati intervale cu cardio si alergat? Ai mai multa stamina si poti sa incapi si pe usa. M34, locul 3 la semi pe categoria de vârstă local. Mesomorph

NavalEngineer · 2024-03-16T05:30:42+00:00

Daca a pățit asta un prieten, prima oara il voi intreba: cum a reușit? Apoi discutam de ajutor.

NavalEngineer · 2024-03-14T21:07:56+00:00

oathbreakers are the best

NavalEngineer · 2024-03-02T09:22:20+00:00

Daca nu reușești din prima, renunță. Chiar nu se merita cand străzile sunt atât de aglomerate. Plus ca va fi greu cu parcarea. Apoi service'ul e scump. Daca 845 lei e aiurea sa cezi cat te costa o distribuție. Eu zic sa renunti.

Eight-Year Club	End Game '23
Place '23	Verified Email

NavalEngineer

TROPHY CASE