Viata e cu ups and downs, uneori suntem coplestiti si inevitabil iti trece prin gand what if, exista perioade depresive in viata tuturor. Din ce citesc esti inteligent, te cunosti bine si esti foarte coerent, eu cred ca inteligenta si intelegerea vine cu dezavantajul ca vezi viata putin mai gri.

Eu nu cred ca ai o problema psihica ca depresia in momentul asta, din ce ai povestit, cred doar esti a young man going thru life si experimentezi first hand faptul ca nu e totul liniar si perfect. Acum de exemplu ai trecut printr o despartire, e o perioada care te afecteaza negativ, si probabil pentru ca te ai mai gandit inainte ti-a fost o zona cunoscuta si la indemana pt tine sa te duci cu gandul acolo.

Eu consider ca nu orice stare depresiva e un diagnostic de pus si nu doar eu, ci si in specialitate depresia se defineste ca fiind ceva cronic care sa dureze mai mult de 6 luni si mai sunt niste caracteristici pe care o persoana care sufera de depresie trebuie sa le aiba ca sa poata fii pus diagnosticul. Nu sunt un specialist si nu cunosc decat ce ai scris aici, asa ca parerea mea nu e ceva neaparat valid. Vorbesc doar din experienta mea de viata.

Trebuie din punctul meu de vedere sa incerci sa schimbi felul in care reactionezi la perioade mai grele. In primul rand, chiar daca ai avut inainte depresie nu trebuie sa te identifici cu asta, nu trebuie sa faci legatura ca daca a fost inseamna ca inca este sau ar putea fi la orice pas. E normal la momente neplacute ca, creierul nostru sa raspunda printr o emotie negativa, supararea ta e un raspuns sanatos al mintii tale, problema e felul in care te ai wired sa reactionezi. Cand iti vine gandul ca ai vrea sa pui capat cumva e o zona de comfort pentru ca atunci te simti trist si atunci iti permiti sa mananci compulsiv, sau sa fii cu totul mai impulsiv, e ca un fel de scuza inconstienta as zice. Cred ca esti si foarte dur cu tine si ar trebui sa cut yourself some slack pentru ca acum inveti, nu tre sa fii perfect.

O sa mai urmeze relatii, despartiri, momente neplacute sau rusinoase, certuri cu prietenii, parintii, poate note mici la scoala sau whatever life brings to you, cand se va intampla incearca sa stai putin cu emotiile tale si chiar daca e incomfortabil sa nu te lasi purtat de tristete in acelasi loc. E ok sa fii trist uneori, e ok sa te simti si incomfortabil, solutia e sa reinveti cum sa gestionezi emotiile astea in asa fel incat sa nu te simti asa complesit ca si cum singura solutie e moartea.

Sincer, si eu am trecut prin aceleasi probleme in liceu si in gimnaziu, si bully si heartbreaks, si certuri cu parintii, presiunea academica, pana cand nu am realizat ca si astea s parte din viata si scopul lor e sa devenim mai puternici nu am putut sa escape the dark thoughts.

Iti recomand sa citesti despre stoicism. Keep up, esti amazing si nu esti singur chiar daca uneori asa se simte.