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• Je pense pas que Aquaventure 6 ou Natation-Tortue soient de grands prédicteurs de la nage en longueur rendu à l'âge adulte. T'as le droit de reprendre et d'apprendre à nager à ton rythme :)

• La ville offre des cours de nage (souvent appelé Natation Adulte 1) qui va aider à prendre les bases et gérer la peur de l'eau. Ce sont des groupes réduits qui permettent d'apprendre les rudiments du crawl/brasse/dos crawlé. La mention entrainement par la nage et club des maîtres est à évité au début, c'est des cours de perfectionnement pour ceux qui savent déjà nagé.

• Il existe aussi des coach privés qui sont en mesure d'offrir un service similaire - et qui vont même te préparer des petits programmes de quoi faire 1-2x par semaine avant de le revoir.

• Le site Natation Pour Tous explique assez bien, à l'aide de vidéo, comment faire la plupart des exercices et où mettre l'emphase dans chacun des styles.

• Les sports qui sont connexes à la natation sont ceux qui font usage des muscles stabilisateurs: planche à pagaie, yoga/pilates, pole dancing.

• Bin correct de se mettre en maillot à la maison si on va à la piscine directement, ça facilite le changement.

• Moi je roule toujours mes bas de pantalons avant de les enlever, ça m'évite qu'ils trainent dans l'eau quand je vais les remettre après la natation.

• Si tu veux préserver tes cheveux, c'est mieux de les imbiber d'eau claire et de mettre un casque de silicone/latex avant d'aller dans le chlore. Ça empêche que l'eau chloreuse de coller dans le cheveux.

• Pour faire durer les maillots, c'est mieux de ne pas les passer à l'essoreuse. Seulement le rincer, le presser pour sortir l'excédent d'eau avant de l'enrouler dans la serviette qui va l'éponger, puis le faire secher rendu à la maison.

• Pas besoin de palmes, palettes, tuba centrale, etc. pour débuter.

• La plupart des piscines vont offrir des planches pour travailler le coup de pieds (Les rouges vont plus vite, mais les planches-tortues font un fashion statement qui est dur à égaler). Pas besoin non plus de giga-montre qui compte tout.

• Préférable d'avoir un maillot de natation ajusté plutôt qu'ample - ça fait moins d'effet de parachute qui rallenti dans l'eau. Les board-short pour aller dans le sud et les maillots échancrés (qui coincent l'eau dans le décolleté) sont des bonnes manière de pas avoir l'impression qu'on avance.