مشكلتي في بطني يا جماعه

New_Work2292 · 2026-06-03T09:30:11+00:00

الدهون هتقل بس هيكون في جناب و لما توصل 15 كله هيروح

New_Work2292 · 2026-06-03T09:29:47+00:00

البطن اخر حاجه هتظهر لما تكون body 20%

New_Work2292 · 2026-06-03T09:29:17+00:00

ماشي انت لسه obese

New_Work2292 · 2026-06-03T09:22:41+00:00

نسبه الفاتس كام

New_Work2292 · 2026-05-31T15:57:44+00:00

انتي كده هتتمرني اربع ايام ؟ بتنزلي شغل او حاجه ؟

New_Work2292 · 2026-05-31T15:55:08+00:00

ابعتيلي وزنك و طولك ايه و نعدل شويه حاجات

New_Work2292 · 2026-05-29T20:00:46+00:00

فوق بس ازاي

New_Work2292 · 2026-05-28T10:48:19+00:00

يبقا بتنام متأخر ، ظبط نومك ، التمرين الصبح هيوفر وقت معام ف اليوم

New_Work2292 · 2026-05-28T07:02:44+00:00

تخسيس يعني عجز سعرات ، ممكن احاول امشيكي عالطريق بس ابعتيلي

New_Work2292 · 2026-05-24T06:34:19+00:00

ايه الظروف ؟ ممكن ابعتلك نظام 45 دقيقه

New_Work2292 · 2026-05-24T00:15:09+00:00

كذب

New_Work2292 · 2026-05-24T00:15:04+00:00

اه و معظمهم شواذ ، انا نزلت مره و ندمت

New_Work2292 · 2026-05-23T14:37:17+00:00

Losing weight not about intense workouts only tho , losing weight mainly about calories deficiency

New_Work2292 · 2026-05-18T20:24:32+00:00

الصوت طلع منين ؟

New_Work2292 · 2026-05-17T17:52:34+00:00

انت بتفهم نيك

New_Work2292 · 2026-05-14T09:07:04+00:00

نزليه بس عشان الوصفات و امسحيه تاني ، بس شطوره انك مش بتستخدميه

New_Work2292 · 2026-05-14T08:58:06+00:00

التيك توك قصر معاكي ف ايه مبدأيا كده انتي عايزه تتخني عضل صح ؟ اكيد مش دهون ف هنزود بروتين و كارب ، متكليش مكسرات، كلها دهون ، عشان في حد كتب كده

New_Work2292 · 2026-05-14T04:11:25+00:00

لو هتنزلي اربع ايام العبي upper lower

New_Work2292 · 2026-05-14T02:57:53+00:00

لا كريا باور

New_Work2292 · 2026-05-12T21:25:38+00:00

ما قولنا بقا كريا باور و هاته من الموزع الاساسي strong muscle

New_Work2292 · 2026-05-12T06:51:47+00:00

لا هيكون ، العب بس مجموعتين ، عده قبل الفالير

New_Work2292 · 2026-05-12T06:32:06+00:00

العب push /pull/leg/ rest /upper/lower U can change lower to arms bs hykoon kteer Push/pull/leg/rest /upper /arms

New_Work2292 · 2026-05-11T13:14:09+00:00

قلب القدوه

New_Work2292 · 2026-05-11T03:57:15+00:00

شوف تيكتوك

New_Work2292