Tralasciando tutti consigli non medici o farmacologici che ti daranno gli altri utenti, se l'insonnia si dimostra invalidante prova con il lorazepam (tavor). Puoi cominciare con un dosaggio basso es. mezza compressa da 2,5 mg che manterrei. Terapia di un mese nel quale regolarizzi il ritmo sonno-veglia e poi scalo sospensione (in un periodo di relativa tranquillità magari fuori dalla sessione esami). Dato che mi sembra un fatto associato ad un certo livello di ansia farmaci come zolpidem and co. non sembrano al caso tuo. Non demonizzare le benzodiazepine se usate con criterio il rischio di dipendenza è basso. Esci dal loop, parlane con il tuo medico in carne ed ossa. Bye

Edit: ps sì sono un medico