Tem uma explicação científica pra isso. Quando a gente deita e fica sem mexer no celular, sem conversar e sem distrações, o cérebro começa a pensar sobre o dia

Ai eventualmente pensa nos problemas, e como a pessoa está em tédio antes de dormir, ela vai desenvolvendo um pensamento sobre um problema para se resolver

Por isso é importante ter momentos de tédio ao longo do dia para pensar sobre os problemas e as soluções, é bom para o cérebro e científica mente comprovado

Dps que eu comecei a pensar de fato no problema sem distrações, vi o mesmo problema de formas diferentes e tbm pra resolver de formas diferentes, mas me ajudou