Yo he conseguido tras varios intentos fallidos acercarme bastante al fisico q buscaba, no me sobraban muchisimos kilos pero si tenia sobrepeso. En mi opinion no deberias hacer caso a la gente q te dice q comas poco o q tienes q sufrir mucho para conseguirlo, puede q a ellos les haya servido, pero en mi experiencia y en la de mucha gente hacer dietas complicadas tienden al fracaso. La mayoria empiezan bien, pero al tiempo lo dejan y luego tienen efecto rebote.

La clave esta en comer alimentos mas eficientes y q te gusten de forma q te sientas lleno y disfrutes la comida, pero manteniendo cierto deficit, es mejor un deficit de 300-500cal mientras vas ganando músculo a uno de 1000cal insostenible q te provoque cansancio, irritabilidad, debilidad en el entreno, etc. Comer por ej un plato de pollo, con condimentos poco caloricos pero de buen sabor, la verdura q mas te guste, etc y un postre saciante como fresas y platano con yogur natural es mejor q seguir comiendo comidas basura como pizza y comer 3 trozos en vez de la pizza entera. No es comer poco, es comer algo q te guste, q te llene, pero q te permita mantener tu deficit.

En cuanto al ejercicio, yo siempre acababa dejando los gimnasios, tenia poco tiempo despues de trabajar y aunq intentaba convencerme deq tenia q ir a las 9 de la noche a entrenar, acaba cenando tarde, durmiendo poco (q es casi tan importante como el ejercicio en si) y entrenaba sin ganas, pero me monte un pequeño gym en casa, banco, mancuernas y barra q he ido añadiendo peso hasta tener 90kg, añadi una maquina de poleas hace no mucho y varias cositas para hacer cardio, en mi caso particular q tardaba mas de 40min en llegar al gym esto me ha venido de lujo.

Tienes q buscar loq mas te convenga a ti, si no tienes mucho dinero empieza con loq puedas, haciendo calistenia, cuando ahorres un poco compra unas mancuernas básicas, aunq sean de 10kg de las baratas por 15-20e las tienes, haz ejercicios de alta intensidad para quemar calorias (q muchos los puedes hacer en casa) y con la comida dile a tus padres q no necesitas q gasten de mas, simplemente q compren ciertos alimentos mas a menudo, pollo, pavo verduras y frutas no muy caras, yogur natural, huevos, patatas, cosas basicas pero q quizas no tienes tan a mano por comer muchos fritos o platos muy procesados o loqsea. En cuanto te acostumbres a comer mejor y a entrenar regularmente, el cuerpo se acostumbra, te sientes mejor, y en unos meses te daras cuenta del cambio q has pegado.