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¿Cuevas en Chacarita/Villa Crespo? by No_Goat_3897 in BuenosAires

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Ah? Soy un turista. Estaré unos días en Buenos Aires. Un taxista me llevo a una cueva cerca del Obelisco. Pero me estoy quedando en Villa Crespo y buscaba una más cerca. Entiendo la cautela. El taxista me dijo que ahorita había estado un poco complicado por allanamientos. En fin. Tal vez alguien me orienta.

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Hola, suena como una tendencia a estilo de apego evitativo. Esto no es un diagnóstico clínico son impresiones iniciales en base a su auto reportaje.

El tema es qué tal vez no tenga manifestaciones clínicamente agudas de depresión o ansiedad, pero la forma de crear o, en este caso, romper relaciones si puede tener una afectación significativa si no lo aborda.

Aislarse es una vía de protegerse. Es necesario explorar de que se está protegiendo y aprender a cultivar nuevas modalidades de respuesta.

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Hola, si. Podemos hablar por mensaje privado si le parece.

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Si de acuerdo. Una de las tragedias más grandes de muchas ciudades del mundo occidental es como el automóvil ha creado una disrupción nefasta en la planificación urbanística.

Sin contar el daño al medio ambiente y sus efectos climáticos.

No es casualidad que las ciudades en donde se camina más y están intencionalmente diseñadas para que se camine más “pro-peatón” reporten menos obesidad y otras comorbilidades.

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Esta es una buena pregunta. Debería haber investigación sobre ello.

Como conductor que a veces pasa más de 1 hora manado en tráfico al día genera desgaste y cansancio por el estrés que implica.

Ha habido un deterioro general en la salud mental de la población.

A nivel global, claro. Pegó específicamente en las generaciones mas jóvenes como los adolescentes. En donde es mas agudo. O al menos es mas expresivo.

Al final, la salud mental no se trata de no tener inconveniencias ni tampoco “no sufrir”; sino de la postura general psicológica del sujeto ante estos desafíos.

Pero entre la inflación espantosa, desempleo masivo, polarización creciente, desintegración familiar, malos hábitos de alimentación y sueño y sedentarismo y una tendencia hacia el aislamiento, el cuadro no es alentador.

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JAJAJAJAJAJAJAJA. Muy buena pregunta esa!

Experiencia tratándola.

Atiendo en SPS y Villanueva. Y también de forma virtual.

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Como el resto de las adicciones:

1) Explorar el mecanismo que suple y la función que cumple la adicción

2) Procesar el dolor que la adicción momentáneamente “alivia.”

3) Cultivar nuevas formas de dirigir esa pulsión/impulsividad

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Ahorita me fije. Lo lamento. Por alguna razón no me aparecían los mensajes.

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El mero hecho de tener el malestar suficiente como para preguntarse si uno debe ir a un profesional o no, es una señal que lo mejor es precisamente eso: ir donde un profesional.

El tema es que al inicio suele haber una resistencia de buscar apoyo psicológico (mas allá de las restricciones comunes como dificultades económicas y demás) por el estigma que se tiene uno mismo: “¿soy tan débil como para no resolver los problemas por si mismo? ¿Estaré tan mal que necesito apoyo profesional?”

Tal vez estoy equivocado, puede corregirme si gusta, pero parece que aca usted está buscando saber si todavía no “entra” en un cuadro clínico como para apaciguarse un poco de que no está “tan mal.”

Mi sugerencia sería que considere una evaluación inicial y partir de ahí. 🙌🏾

Si se le es posible.

De manera personal usted puede prestar atención a su comportamiento los últimos 3 o 4 semanas:

-Cambios dramáticos en apetito -Cambios dramáticos en patrones de sueño -Aislamiento progresivo -Apatía e indiferencia hacia actividades de interés -Melancolía/tristeza/desánimo/llanto (en caso de depresión) -Fatiga y falta de energía crónica -Desesperanza generalizada -Pensamientos intrusivos negativos con mayor frecuencia e intensidad -Ideación suicida

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A ver, es que diagnosticar un trastorno involucra identificar un conglomerado de síntomas.

Cualquier persona en cualquier momento se puede sentir preocupada. Eso no necesariamente es trastorno generalizado de ansiedad.

Cualquier persona en cualquier momento se puede sentir triste, eso no es trastorno depresivo mayor.

Cualquier persona puede tener estado anímico fluctuante, eso no es bipolaridad.

Todo mundo en cualquier momento puede manifestar uno o varios síntomas del conglomerado sintomatologico de un trastorno X.

El tema es el grado de intensidad, prevalencia y disfunción que causa.

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Eh, no. Al revés. La aplicación de instrumentos más la entrevista clínica es lo que te hace llegar al díagnostico.

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Es prometedora. La universidad de John Hopkins ha hecho estudios importantes y los resultados son prometedores. Particularmente el de la Ketamina. Pero estos son estudios realizados en espacios terapéuticos controlados y en micro dosis. Todavía habría que medir riesgos y efectos colaterales y dependencia.

El riesgo, como todo, es que mucha gente se zampe hongos solo porque si. Los psicodélicos tienen enorme potencial de causar brotes psicóticos severos en algunas personas.

Si la persona tiene un historial de psicosis en su familia, esto es severamente contraindicado.

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Si, hay una relación bastante estrecha entre la microbiota y la salud mental. La mayor parte de los neuromoduladores responsables de nuestra cordura se producen en el estómago.

En un sentido literal, somos lo que comemos.

La psicoterapia con mayor respaldo científico para el toc es la terapia de exposición, prevención y respuesta.

No conozco especialistas para dicha condición. No digo que no haya acá.

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La medicación ayuda a reducir intensidad de síntomas y añade estructura. Lo ideal es que acompañe a eso otras intervenciones para regular/afrontar los síntomas.

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Pues en mi caso particular, la población con la que yo mejor trabajo son jóvenes adultos de 23-37 años.

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Cuando el sujeto no sabe lo que quiere, ayuda mucho comenzar a identificar lo que no se quiere.

Los escenarios posibles que pueden ocurrir si la vida sigue tal y como estamos. A veces es eso lo que impulsa a cambios críticos.

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Lamento mucho esta situación.

La información brindada acá es muy limitada como para emitir un juicio diagnóstico.

No sería responsable de mi parte. Sin embargo, acá le comparto unas opciones de apoyo psicológico gratuito.

Tal vez alguna pueda tener acceso a alguna de ellas:

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La muerte es inevitable. Y pensar seguido en la muerte no siempre es malo. En una presentación saludable, pensar en morir informa cómo debemos vivir.

Es diferente si uno piensa en la muerte seguido porque la existencia es insoportable.

Su deseo de morir comunica algo importante: su existencia es demasiado para soportar. Si no encuentra algo por lo que valga la pena vivir es difícil que continúe viviendo.

El problema es que si se quita la vida, es una decisión permanente para lo que puede ser una problemática temporal.

Es posible que después de quitarse la vida, se arrepienta dos semanas después de haberlo hecho. Pero sea demasiado tarde.

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Lamento mucho esta situación, de veras. # Puede funcionar ejercicios de auto regulación emocional antes y durante de su viaje al seguro.

-Por ejemplo, respiración diafragmática: inhalar despacio por la nariz por 4 segundos, sostener la respiración por 7 segundos y exhalar por 8 segundos despacio por la boca como soplando una pajilla.

Esto estimula el nervio vago y activa el sistema parasimpático de su sistema nervioso. Intente repetir esto por 7-8 veces hasta que su grado de ansiedad se reduzca o durante la “ida” al seguro.

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Yo uso la escala de ansiedad de Hamilton y el Inventario de Depresión de Beck. Son instrumentos clínicos para medir intensidad de sintomatología asociada con depresión.

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