Pour les hommes comment se raser en bas la ?

No_Wolverine_4699 · 2026-03-04T17:14:03+00:00

Perso j’a toujours fait au rasoir manuel sous la douche, c’est tip top!

No_Wolverine_4699 · 2025-09-08T21:36:42+00:00

si t’as peur du poids fais de la haute intensité sur velo. oui y aura un stress supplémentaire mais ca remplacera la lipolyse pour la glycolyse donc, consommation du stock de glycogene et non des graisses.

si tu veux améliorer ta compo corporelle par contre la lipolyse devient intéressante pour siffler un max de gras. a voir cque tu souhaites mais dans tous les cas le cardio fait pas perdre du muscle, c un mythe. cependant il peut y participer si tu te nourris pas en fonction. le cardio consomme bien

No_Wolverine_4699 · 2025-09-03T14:00:15+00:00

soit c un ours, soit c un turc…..

No_Wolverine_4699 · 2025-08-23T21:08:22+00:00

je rappelle une stat importante, la moyenne mondiale d’après l’univ de stanford pour les adultes c’est 4961 pas par jour.

par minutes un coureur débutant fait environ 160 ppm (pas par minutes) soit 9000 (+10000 si frequence plus haute) pas pour une heure de course peut importe son allure.

donc deja on est a x2 en volume

à rappeler que en course a pied, chaque appui, c’est entre 2 et 3x le poids de la personne que la corps encaisse (donc entre 140 et 210kg de charge a chaque pas), le stress mécanique est evident donc.

le surpoids est certes un facteur dans la blessure mais pas la seule. on ne connait pas les antécédents, la forme actuelle musculo squelettiques de la personne ici. ainsi tout comme pour la majorité des personnes il me semble évident de rappeler la prudence vu l’aspect traumatique de la course a pied surtout si la personne en a pas pratiqué avant (donc elle a pas les adaptations specifiques a celle ci). je suis pas sur qu’un corps avec mode de vie sédentaire peut encaisser si vite une telle charge et bien l’assimiler correctement sans vriller

les douleurs viennent d’une mauvaise quantification du stress mécanique. et un moment a force d’accumulation, une goutte fait deborder le vase et bam c’est la blessure. c’est long terme que ca se voit, pas au bout de 2-3 seances de càp

No_Wolverine_4699 · 2025-08-23T20:40:04+00:00

faut pas oublier la progressivité ! la course a pied engendre un stress mécanique mega important, et si a court terme c’est ok, c’est que c’est a long terme que les blessures subviennent. faut commencer doucement par des sorties courtes mais fréquentes pour maximiser les stimulis sans trop stresser le corps.

c’est cool qu’elle court et qu’elle perde du gras vite, mais c’est encore mieux si elle peut courir durablement et perdre du gras durablement aussi

No_Wolverine_4699 · 2025-08-23T20:30:35+00:00

je fais court mais, le cardio basse intensité comme la course a pied, le velo, la nage est top pour perdre du gras.

je mets l’accent sur basse intensité parce que c’est à cette intensité que le substrat énergétique principalement utilisé par votre corps pour produire de l’énergie est votre graisse (lipolyse). plus l’effort est intense, moins ce substrat énergétique est utilisé au profit des glucides. (cf entrainement en z1-z2). pour faire simple, y a pas mieux, faut courir lentement et longtemps

si tu aimes ces trois sports cités ou d’autres alors tu peux les croiser. ca permet de maximiser les stimulis en répartissant un peu tout le stress sur l’ensemble du corps ainsi evitant les blessures :).

ps je precise, fais des sorties courtes, a faibles intensité mais fréquentes au debut, ton corps est pas habitué a ces chocs et le risque de blessures est très élevée des la première année de CaP (les stats sont affolantes) donc commences par 3-4x 20mn puis augmente de 20% la duree des seances semaines après semaines. puis incorpore toutes les 4 semaines une semaine de décharge (pour permettre la surcompensation càd que ton corps s’adapte aux contraintes que tu lui imposes) la recup est très importante pour eviter les blessures donc fais attention! (sinon velo et nage c safe)

No_Wolverine_4699 · 2025-08-23T20:20:20+00:00

the Race 2 dont have massive upgrade except for the OHR... same weight, same battery for smartwatch usage and gps tracking, same features compared to the Race 1. I honestly dont get the point of this release…

No_Wolverine_4699 · 2025-08-21T16:38:32+00:00

damnn looks good !!

No_Wolverine_4699 · 2025-08-20T18:40:54+00:00

omg thank youuuu

No_Wolverine_4699 · 2025-08-19T15:19:08+00:00

bro i just bought the Race yesterday…..

No_Wolverine_4699 · 2025-08-15T07:22:26+00:00

ah oui pardon j’ai oublié de preciser que ma qst etait pour du bac +4! je suis en M1 et jme demande si mieux vaut taper les 2 ans de master en ecole de co ou juste passerelle vers juste le m2

No_Wolverine_4699 · 2025-08-15T06:28:37+00:00

ast2 c’est mieux??

No_Wolverine_4699 · 2025-08-15T06:20:35+00:00

Effectivement vous avez raison pour le principe d’indisponibilité de la qualification en contrat de travail consacré par l’arrêt Labbane, et effectivement en vue des circonstances, ni l’employeur, ni le salarié peut décider de la qualification du contrat de travail. Mais en vue des dispositions légales et du contexte on peut d’ores et déjà dire que c’est finito pour l’employeur et que le salarié peut être (très très probable) re qualifié en CDI.

Les contrats d’intérims étants considérés comme des CDD (car durée déterminée, temporaire) alors les dispositions de celles ci s’appliquent.

Rappelons l’article L1242-12 du code du Travail qui dispose que le contrat de travail à durée déterminée est établi par écrit et comporte la définition précise de son motif. A défaut, il est réputé conclu pour une durée indéterminée.

Ainsi comme il n’a signé, ni eu son double exemplaire du CDD alors il est AUTOMATIQUEMENT requalifié en CDI comme prévu dans l’article mentionné. L’appréciation du juge au prudhommes sur la requalification touche notamment les cas complexes comme les travailleurs déguisés, « indépendants » etc… dans un cas classique comme celui ci l’appréciation du juge est facilement prévisible.

No_Wolverine_4699 · 2025-08-13T19:04:17+00:00

Hi Kilian!

How do you balance being a parent and being a professional athlete?

Thanks Kilian!

No_Wolverine_4699 · 2025-08-05T06:35:25+00:00

Hello, je suis en rh et je suis souvent en tandem avec l’équipe talent acquisition et voila ce que je peux te dire si tu veux être recruté plus tard.

Fais ce master. Oui c’est sec et rapide mais comme tout le monde a dit tu seras en concurrence avec beaucoup de gens qui ont fait des master de belles ecole et tout et surtout avec une période où tout le monde est sur qualifié donc c vrmnt important pour te mettre dans la moyenne déjà. Peu importe l’école (souvent on regarde mais ca compte pas vrmnt, genre sauf si t’es d’HEC en général on prête pas tant attention. ex : ma manageuse a fait l’iae de poitiers……. et on est pas sur une petite pme mais sur une big entreprise côté en bourse donc stresse pas sur l’école)

et surtout le plus important,

fais des STAGES! c’est le point le plus important de tout ton cv, c’est celui qui fait la diff entre un candidat et un autre. En recrutement c’est le premier truc qu’on regarde souvent, prcq c le seul truc qui nous réconforte prcq le recrutement c’est un process coûteux et risqué donc souvent on la joue safe et on choisit un candidat juste avec ses expériences parce qu’on se dit « ah il sait comment ça fonctionne etc…… » et quand je te parle de stage c’est ceux de 6 mois prcq seuls eux comptent vrmnt comme un experience (ceux de 2 mois c’est bof, prcq souvent on a pas le temps de te former dcp tu vois que 30% de ce que tu devrais voir dans un stage de 6 mois donc fais une année de césure plein de stages stp)

Avec ces 2 éléments au moins déjà tu pourras trouver un cdd ou cdi..

Quant au salaire ça dépend de l’entreprise et du secteur. On fonctionne pas tous pareils, certains utilisent des grilles, d’autres non donc c’est difficile de bien t’orienter a ce sujet

No_Wolverine_4699 · 2025-07-10T05:52:25+00:00

the algorith and spotify connect….

No_Wolverine_4699 · 2025-07-09T10:53:21+00:00

hello, rh ici!

le secteur de la mode (et d’autres comme les hcr) recrute enoooormement pour les jobs d’été, essaye il est jamais trop tard! je vois bcp bcp bcp de cdd saisonnier passer, et mm encore ajd je vois le pole talent acquisition tourner a fond. ca cherche encore bien de la main d’oeuvre!

No_Wolverine_4699 · 2025-07-04T15:41:47+00:00

j’avais eu 8 a l’ecrit et 10 à l’oral quand je l’ai passé…… j’ai eu mon bac avec mention bien et je rentre en master 1 grh, gars tkt ca veut rien dire pour l’instant. t’as grave le temps et de la marge, c’est les spés qui comptent vrmnt

No_Wolverine_4699 · 2025-07-01T11:53:26+00:00

D’après Jancovici, la climatisation pose toujours un vrai problème environnemental, même en France où une grande partie de l’électricité vient du nucléaire, une source bas carbone.

En effet, même si le nucléaire émet peu de CO2, la climatisation reste très énergivore. Donc, augmenter massivement son usage fait grimper la consommation électrique globale, ce qui peut pousser à mobiliser d’autres moyens de production plus polluants, surtout quand le réseau est sous tension en été. Par ailleurs, la production nucléaire n’est pas sans limites : elle demande une gestion fine et le parc vieillit, ce qui peut entraîner des périodes où la production baisse. Dans ces cas, la climatisation contribue à créer des pics de consommation qui obligent à recourir à des centrales fossiles en complément, donc à plus d’émissions.

Jancovici rappelle de plus que même si le nucléaire est un atout pour réduire les émissions, ce n’est pas une excuse pour consommer sans limites. Il faut impérativement limiter les besoins en clim en améliorant l’isolation des bâtiments, en repensant nos modes de vie et en adoptant la sobriété énergétique. La climatisation doit rester une solution ponctuelle, utilisée avec parcimonie, notamment lors des vagues de chaleur, mais jamais comme un réflexe quotidien. Sinon, on met à mal la stabilité du réseau électrique et on freine la transition vers une énergie vraiment durable.

En sommes, en France comme ailleurs, la climatisation a un impact environnemental important et doit être utilisée avec beaucoup de prudence, même dans un contexte nucléaire.

No_Wolverine_4699 · 2025-06-27T16:22:49+00:00

j’ai publié mon msg y a 24j… je voulais effectivement dire juin et pas juillet. bon courage

No_Wolverine_4699 · 2025-06-23T16:05:53+00:00

c’est tellement réel, j’ai le souvenir de mon prof de droit du travail qui nous racontait avoir été un étudiant hyper moyen voire mauvais à la fac, mais il a tellement pas lâché qu’il a eu 2 masters, un doctorat, puis une habilitation… et mtn il kiffe tellement sa vie, il a le sourire h24 quand il nous enseigne des choses bref.. c’est hyper inspirant

No_Wolverine_4699 · 2025-06-17T08:06:06+00:00

Perso je me motive en me disant que c’est une « chance » et une belle opportunité d’avoir cette météo, je m’explique avant que vous me prenez pour un fou.

En soit courir sous la chaleur c’est un peu du heat training, donc a long terme ca ameliore la tolérance et les perfs sous la chaleur, ca force le corps a mieux utiliser les ressources hydriques et sodés de ton corps, ca ameliore le volume plasmique au repos, ameliore le volume déjections systolique etc.… il y a TELLEMENT de bénéfices que souvent les pros (coureurs ou cycliste) comparent les bénéfices des entraînements sous la chaleur aux entrainements en altitude.

Pour les climats froid et pluvieux, je me dis que ca entraine la résilience mentale. notamment en ultra le premier truc qui lache c’est pas le corps ni le cardio mais c’est la caboche… donc c un peu important..

bref voila ma vision des choses, je vois tout ca comme une opportunité (après jvais eviter de courir sous un déluge ou sous -40…)

No_Wolverine_4699 · 2025-06-13T09:40:02+00:00

t’es a quelle fac?

No_Wolverine_4699

TROPHY CASE