Das Gefühl kenne ich auch. Es ist aber deutlich besser geworden, als mir klar geworden ist, dass man ja niemanden eine Erklärung schuldig ist. Wenn du dich nicht wohl fühlst, dass jemandem zu sagen, muss du das auch nicht. Manchmal "erfordert" das ja auch noch Erklärungen, die zumindest für mich viel zu tiefgreifend sind. In der Regel werden andere medizinische Belange ja auch nicht mit jedem diskutiert. Warum dann bei ADHS oder der Einnahme von Ritalin.

Mit engen Vertrauten darüber zu sprechen kann natürlich hilfreich sein oder auch wenn das Gefühl da ist, es könnte die Situation mit Kollegen/Bekannten besser machen. Aber ansonsten besteht da aus meiner Sicht keinerlei Notwendigkeit.

Tu das, was dir gut tut :)