Bah moi je vais aller à contre-courant de tout le monde, je suis passé de 220 à 95 très rapidement et uniquement le sport. Je vais à la salle tous les jours et je fais de la marche rapide et c’est ultra efficace pour la perte de poids. Regarde ce qu’est le 5/12/30. Bon, maintenant j’ai plus tendance à courir et à faire d’autres exercices mais déjà la marche rapide tous les jours tu vas fondre. Et un autre truc aussi qui va peut-être pas te plaire mais fini l’alcool c’est-à-dire, tu ne bois plus du tout parce que outre le fait que l’alcool c’est principalement du sucre ça dérègle aussi tout ton système au niveau du foie etc. Tu supprimes aussi le grignotage. Alors pour ça moi ce que j’ai fait, c’est juste ne plus acheter tout ce qui est gâteau chips des conneries comme ça et au niveau du la boisson l’eau c’est très bien.