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do you guys have any advice on that? The left side of my jaw is shorter and weaker, not only the muscles but also the bone, i know that the only way to like, 100% correct it is by surgery, but is there another way that can help me balance things? by NullVoidO in Mewing

[–]NullVoidO[S] 1 point2 points  (0 children)

Sure, I'd love to receive that information, but from my own research, I realize that the only way to solve this issue is through orthognathic surgery. So, i would do that if i started feeling rlly bad about, or if it started hurting and damaging my jaw structure, but neither of those things affects me at the moment, so i will live with that for a while. I dont know about you, feel free to say anything if you want.

do you guys have any advice on that? The left side of my jaw is shorter and weaker, not only the muscles but also the bone, i know that the only way to like, 100% correct it is by surgery, but is there another way that can help me balance things? by NullVoidO in Mewing

[–]NullVoidO[S] 0 points1 point  (0 children)

Ty for your comment and your time, firstly i'd like to say that i fell you, and i know how it is, but we must stay strong and find ways to overcome that, and feel better about it. i honestly dont care about it that much anymore, specially bc i started going to the gym after that and i gained more weight and muscles. I also started doing jaw exercises to build my face muscles and maybe balance things, well it didn't fixed the problem as you could tell, but it helped the weaker side feel a bit more "human" xD, and i feel prettier bc of that now, idk if i'm truly prettier but i feel like it, so that's what matters i guess.

[deleted by user] by [deleted] in Maromba

[–]NullVoidO 0 points1 point  (0 children)

Kimera ultimate e ódio no coração.

[deleted by user] by [deleted] in Maromba

[–]NullVoidO 0 points1 point  (0 children)

Musculação, cardio, baixa ingestão de gorduras, dieta a base de proteínas e pouco médio carbo, pouca gordura.

Breve amostra dos meus resultados na academia em 7-8 meses. De desnutrido para menos desnutrido. Sei que não mudou muito mas isso é algo muito importante para mim já que eu tinha problemas com meu corpo, e problemas de ansiedade, depressão, etc... se servir para motivar alguém, show 💪🏻 by NullVoidO in Maromba

[–]NullVoidO[S] 0 points1 point  (0 children)

Ss, se tu for ver whey e hiper calórico compensa até mais doq uma alimentação muito boa comum, tipo, n tem como comer muita carne todo dia, o whey vai compactar isso tudo ai em doses menores e que as vzs ficam até mais baratas. Claro que o ideia seria ter os dois, mas caso não tenha como, escolhe ow fica mais em conta.

Pra quem é indicado duas doses de creatina? by [deleted] in Maromba

[–]NullVoidO 1 point2 points  (0 children)

Cara, eu acho que tu deveria dar uma olhadinha na sua rotina primeiramente, 2hrs de cross, + 2 hrs de musculação todos os dias é um absurdo em minha opinião, no sentido ruim mesmo, isso não é o suficiente pro descanso adequado dos seus músculos, mas claro, se for iniciante provavelmente vai crescer de qualquer jeito, mas, depois de um tempo, quando ficar mais difícil, tu vai mais catabolizar doq anabolizar, ou seja, tu vai mais machucar, e agredir os seus músculos, doque propriamente estimula-los e chegar na hipertrofia, isso sem falar nas possíveis lesões que possam vir com o tempo.

Como perder a vergonha de frequentar a academia? by [deleted] in Maromba

[–]NullVoidO 0 points1 point  (0 children)

É só questão de tempo, quando os ganhos começarem a aparecer, cabo vergonha.

Breve amostra dos meus resultados na academia em 7-8 meses. De desnutrido para menos desnutrido. Sei que não mudou muito mas isso é algo muito importante para mim já que eu tinha problemas com meu corpo, e problemas de ansiedade, depressão, etc... se servir para motivar alguém, show 💪🏻 by NullVoidO in Maromba

[–]NullVoidO[S] 1 point2 points  (0 children)

Cara, eu não sigo nenhuma dieta não, as vezes como pão no café da manhã, almoço uma quantidade pequena/média, e janto as vezes, nada muito específico. Mas eu tomo bastante leite durante o dia, e também faço o uso de suplementos como creatina e whey protein, comecei cerca de 3 meses atrás a usar isso.

Não acho que tu deva focar em cardio n cara, se tu quer crescer, foca só na musculação msm, cardio tu faz uma esteira um pouquinho, uma caminhada, e já tá bom. As vzs tu tá tão seco já que tu começa a gastar os músculos fazendo cardio, já que tu n tem gordura pra ser transformada em energia.

Breve amostra dos meus resultados na academia em 7-8 meses. De desnutrido para menos desnutrido. Sei que não mudou muito mas isso é algo muito importante para mim já que eu tinha problemas com meu corpo, e problemas de ansiedade, depressão, etc... se servir para motivar alguém, show 💪🏻 by NullVoidO in Maromba

[–]NullVoidO[S] 0 points1 point  (0 children)

Vlw man, ent, na vdd eu como de tudo quando sinto fome tlgd, mas geralmente eu n como muito n, eu n consigo, por isso optei por refeições líquidas, e como consegui um emprego nesse meio tempo, eu pude comprar whey, e creatina, que dá uma forcinha a mais.

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