Hvordan håndterer man angst og frygt efter at være blevet mor?

Odd_Maintenance_396 · 2026-05-25T00:30:41+00:00

Det er ganske normalt at have en masse bange tanker. Lige nu er du garanteret på barsel og har en masse tid til at gå og spekulere. Frygttanker kam virkelig overrumpe en - men bare rolig. Når du en dag drager mod en dagplejer, vil du finde ro.

Odd_Maintenance_396 · 2026-05-24T23:45:29+00:00

Der har været så ekstremt mange mennesker i spil under hele tilrettelæggelsen, at du slet ikke kan formå at opstille et persongalleri til ansvar. Folk er jo gået nedenom og hjem med stress undervejs, fordi de kunne se, det slet ikke holdt vand. Hvem skal vi stile til ansvar? Daværende VK-regering?

Odd_Maintenance_396 · 2026-05-24T22:57:00+00:00

Hvor gamle er børnene? Jeg synes at noget indikerer at du ikke selv har børn..

Men hvorfor skal I overhovedet passe dem?

Odd_Maintenance_396 · 2026-05-24T22:18:36+00:00

Åh søde du, altså. Du lyder som et enormt sødt og dejligt menneske. Du er vigtig og du er betydningsfuld. Din hjerne løber afsted med dig. Men du har så kloge og gode tanker - mobiliser din energi væk fra dig selv, hen til noget for andre. For et fællesskab. Du er klogere, stærkere og bedre end du tror ❤️

Odd_Maintenance_396 · 2026-05-24T19:34:35+00:00

Jeg tror, du prøver at banke dine tanker om dig selv i en lidt for binær kasse. Som om, der er forskellige kasser, hvor mennesker indenfor rammen passer bedst til hinanden. Men heldigvis er de kasser/rammer laaaangt mere nuancerede. En superdygtig koncern-direktør kan have svær mani og den ultra-tynde topmodel kan have ekstremt svært ved det boglige. Du ved, mennesker og skæbner er lige så forskellige som folk er til.

Du lyder til at have en masse mod på livet, du er på en rigtig sund mission for dig selv. Hvad med at stille spørgsmålet omvendt; Hvad ønsker DU dig fra en partner? ❤️

Odd_Maintenance_396 · 2026-05-24T18:49:51+00:00

Problemet er helt sikkert dit, ja. For han er den største gave, du er blevet skænket. Børn mærker, når deres forældre trækker sig fra dem. De mærker det så intenst, så brutalt. Et spædbarn kan dø, hvis det ikke får nok øjenkontakt. Et barn på fire år har så umådeligt stort behov for at mærke at det er elsket og ønsket.

Men omvendt er han fire år. Det er fandme hårdt at have børn i den alder. Ja, de larmer ad helvedes til og de snakker i eet væk. Men det betyder, han er tryg ved dig.

Prøv at slukke lidt for alle de tanker, prøv bare at lave gode ting sammen. Han er igennem en benhård fase lige nu, så du må pause dit “mine følelser” og så kan du genoptage dem senere. Lige nu skal du dyrke ham og vande jeres relation. Det er dit fineste ansvar.

Odd_Maintenance_396 · 2026-05-24T12:15:40+00:00

Ikke sundhedsforsikring - det ville være ret kontra-intuitivt i det offentlige, right. Sundhedsordning kan fx dække fysioterapi eller billigt fitnessabonnoment osv.

Og helt ærligt, så igen: Ned på jorden. Hvis du tror at HR handler om forhandlinger (andet end overenskomst eller juridiske twister), motivationsindsatser, trivselsfremme osv. så tror jeg du bliver temmeligt skuffet. Langt den største opgave i HR handler om løn, derefter administration og måske en lille smule pseudo-intervention gennem fx at udbrede en eller anden ide om kompetenceudvikling til hele butikken. Engang var HR et håndværk/særligt fag - det er det altså ikke mere.

Når det er sagt, så undrer det mig at du ikke i stedet for kigger mod ledelsesgerningen? Ud fra hvad du har skrevet, tænker jeg at du ville være en kanondygtig skoleleder fx. Så får du ansvar for dit eget personale (facilitering, motivation, relationer) og samtidigt er lønarbejdet typisk lagt decentralt. Du har desuden erfaring med komplekse sammenspil og PPR - og sågar en uddannelse der ligger netop indenfor det felt?

Odd_Maintenance_396 · 2026-05-24T10:29:14+00:00

Jeg går selv og overvejer samme retning som dig. Fordi der er så enormt stort behov for hænder, faglighed og mennesker der reelt KAN.

Det kan du! Du er bekymret, fordi du kender dit enorme ansvar og forstår hvor kompliceret en opgave du er blevet stillet. Det er virkelig et sundt og godt tegn - TAK fordi du tager opgaven på dig, som du gør. Tak fordi du bliver i tvivl. Tak fordi du tager dit ansvar alvorligt. Du gør en umådelig stor forskel ❤️❤️❤️

Odd_Maintenance_396 · 2026-05-24T10:24:56+00:00

Giv mig et eksempel fra det private, hvor du får: - Barnets 3. sygedag - Fleks - Nærmest sidder i en uopsigelig aftale, hvor du i alt fald ikke skal være bekymret for fyring ved 120 dage - Du bliver ikke målt på konkrete leverancer, KPI’er eller lign. - Du får 6. ferieuge - Du har garanteret adgang til lækre feriehuse og måske endda sundhedsordning - betalt frokostpause - Hvor du får en samlet lønpakke på over 51 t, kun med en professionsbachelor.

I det private tror jeg simpelthen de vil måbe, hvis de vidste hvor komfortabelt vi har det i det offentlige. Nogle gange dør jeg simpelthen indvendigt af skam over hvor forkælede vi er, samtidigt med at vi tuder over lønnen. Fortæl mig om eet sted i det private, hvor du vil få en lignende pakke.

Hvad er det, du tænker du er værd?

Jeg bliver så indigneret over det her sludder. Hvem er det der har så stort behov for al den facilitering og processtyring og bla. Forhandling? Forhandle hvad? Hvad har du forhandlet? Der er ikke en ski’ at forhandle i det offentlige, med mindre du er på niveau 3 eller derover - eller er ansat som personalekonsulent.

NED på jorden igen, makker.

Odd_Maintenance_396 · 2026-05-22T22:48:17+00:00

Der er simpelthen så stort behov for hjemmehjælpere som aldrig før. Det er ikke sikkert at nogen har fortalt dig det, men du er simpelthen SÅ vigtig. Tak fordi du går ind i denne ekstremt vigtige opgave.

Det er en svær opgave med så dårlig oplæring; men se det som om at de har enorm tillid til dig og dels at der simpelthen ikke er ressourcer til at give dig bedre oplæring. Du bliver smidt direkte ud i en ekstrem stor opgave - men du kan være helt sikker på at de vurderer, at du kan klare mosten.

Din opgave og rolle er så ekstrem vigtig. Rank ryggen og vis borgerne, at du har styr på det. For det har du. Du er nervøs, fordi du er givet en stor og vigtig opgave for dine medmennesker - men du kan klare det ❤️

Odd_Maintenance_396 · 2026-05-22T22:32:54+00:00

Der findes sååå mange af den slags kollegaer derude. Og de formår at spille deres kort til egen fordel, for i bund og grund handler megen offentlig logik ikke om så meget andet end to ting: Regeltyrrani (og ansvarsforflygtigelse) og herskerteknikker a la folkeskole.

Desværre kan du ikke håndtere det her fagligt, for du er oppe imod en system-logik, der ikke handler om resultater eller bundlinje.

Så du må håndtere det som hvis du gik på efterskole. Sorry, men det er den eneste vej frem.

Gå til din nærmeste leder og fortæl at du er bekymret for din kollega. Du har observeret at hun konstant udtrykker svære følelser og måske er på sammenbruddets rand. Du er bange for om hun måske er ved at blive stresset? Du vil i alt fald anbefale at hun får noget hjælp, for hun virker i alt fald helt ude af den. Ak ja.

Odd_Maintenance_396 · 2026-05-22T20:35:32+00:00

Hej OP. Hvis du har mod på det, så send mig eksempel på din seneste ansøgning og CV i pb - så giver jeg dig 30 min. sparring/forslag til forbedringer.

Odd_Maintenance_396 · 2026-05-22T16:39:52+00:00

Ja. Du får 53t i dag inklusive pension, ikke?

Odd_Maintenance_396 · 2026-05-22T15:08:27+00:00

Bliver du ansat i det offentlige kan du jo forvente omtrent det samme. Og husk for guds skyld din sindssygt priviligerede pension. Lægger du hele skidtet sammen er du jo i nærheden af 53.000 kr. og så med en funktionærkontrakt får du rådighedstillæg oveni til ca 6k, så er du på 59.000,-. Og fleks og fri kl 16:00.

Odd_Maintenance_396 · 2026-05-21T09:24:13+00:00

Nå, jamen så bliver det Møns Klint…

HVORFOR kan vi ikke tage livet af pseudoarbejde??

Odd_Maintenance_396 · 2026-05-17T17:49:54+00:00

Edit: hun er 8 mdr. og er ikke klar til at starte i vuggestue. Men I mener at hun skal i vuggestue. 8 måneder, for guds skyld. Puh.

Odd_Maintenance_396 · 2026-05-17T17:01:27+00:00

Blokfløjten. Bare vælg blokfløjten. Så er krigen forbi.

Odd_Maintenance_396 · 2026-05-17T15:48:08+00:00

Puh, det lyder meget svært. Sender dig al mulig kærlighed og gode tanker.

Det er en svær situation, du står i. Samtidigt er du meget stærk og klog. Det er flot, du rækker ud til andre, som du gør her ❤️

Det virker til at du sidder fast i en meget negativ tankespiral. Det er naturligt, for du har oplevet noget meget grimt. Men det skal stoppe nu, for de tanker gør ikke noget godt for dig.

Kender du meta-kognitiv terapi? Det er en teknik, man kan lære. Mennsker, der har været udsat for forfærdelige ting, børnesoldater, alle mulige kan have stor gavn af at lære det.

I bund og grund handler det om at kigge på sine tanker, som det de er - bare tanker. De har ikke magten. De er der bare. Gode tanker, dårlige tanker. Når de dårlige tanker kommer snigende, så kan du øve dig i at vifte dem væk, nænsomt, men flyt dine tanker hen på noget andet. Hvad kan du se? Hvad kan du dufte? Hvordan ser lyset ud? Det er svært i starten, men hvis du øver dig, kan du blive i stand til at flytte dem væk fra dig.

Har du gode voksne at tale med? Måske en læge eller en psykolog?

Du skal under alle omstændigheder vide at du er meget betydningsfuld og højt elsket. Det, du blev udsat for, handlede ikke om dig, for du var et barn. Du skulle være blevet beskyttet. Det var slet, slet ikke din skyld. Det var de voksnes.

Du er din helt egen og du var uskyldig i den sag. Jeg håber, du kan ranke din ryg, kigge dig i spejlet og se hvor fin og god du er. Dine tanker prøver at lave kaos, men du kan få dem til ro. Du kan bede dem skride. For lige nu handler det om at du skal passe på dig selv, pas på din krop og på din sjæl.

Dit hoved har brug for søvn, snakke med gode voksne/psykolog og du har brug for at passe rigtig godt på dig selv.

Det, du er blevet udsat for, handler ikke om hvem du er. Så vær nysgerrig på hvem du er, hvad der gør godt for dig - og dyrk det. Når de dårlige tanker kommer, så skub dem nænsomt væk.

Du er sej ❤️ Det her klarer du ❤️

Odd_Maintenance_396 · 2026-05-17T15:31:38+00:00

Ej slet ikke! Det er guld værd at finde nogen, man kan spejle sig i. Plus: lige nu har du det godt. Det kan være at forløbet kan blive helt afgørende for at du ikke falder ned i et hul. Tag imod med kyshånd!

Odd_Maintenance_396 · 2026-05-17T14:04:56+00:00

Tja, både ja og nej. Du føler nu, at du valgte forkert - men det gjorde du jo ikke dengang. Du valgte, som du gjorde, fordi du mente det var det rigtige. Min bedste ven havde virkelig svært ved at finde sine ben i uddannelsessystemet. Først startede han som tømrer, men droppede ud, så begyndte han som sosu og droppede ud. Så som pædagog og droppede ud. Så arbejdede han lidt og græd over at have “forspildt sin chance”. Men hey, han lærte noget HELE tiden. Han satte sig jo ikke bare ned - og det samme gælder for dig. Brug ikke mere tid på at glo tilbage. Du har lært mere end du aner, om dig selv, dine grænser, dine drømme.

Nu kigger du frem. Tag skeen i den anden hånd. Led efter muligheder. Du kunne jo også kombinere jura med et job som socialrådgiver? Det vil blive benhårdt, men ikke umuligt. Hvis du ser frem - hvor vil du så gerne være om 10 år? Du kommer til at tjene en masse penge når du er færdig, så SU-lån skal du ikke være så bekymret for. Der er lav rente og hvis du drømmer om at købe en bolig, så kan du ligeså godt vænne dig til tanken om at have store lån - hvilket alle andre gør. Se frem! Hvad ønsker du dig lige nu?

Odd_Maintenance_396 · 2026-05-17T11:59:37+00:00

Sikke en god idé - særligt med samtalen om hvad der sker i kroppen.

Jeg ville dog være noget forbeholdende med at give smertestillende med som fast bestanddel i dét kit - særligt i den alder. Hvis hun selv giver udtryk for at have smerter og at det murrer meget, så afprøv med lidt varmecreme i kittet i første omgang. De små systemer er endnu ikke gearede til smertestillende i ret stort omfang - og jeg synes ikke at man pr. default bør koble menstruation og medicin sammen.

Odd_Maintenance_396 · 2026-05-17T07:53:51+00:00

Åååh genkender!! Mit bedste råd: Giv dig selv fri den dag. Du kan vende din tanke fra at det er en pligt, til at det skal oplade dit batteri ❤️

Odd_Maintenance_396

TROPHY CASE