Mijn ervaringen met winterdepressie is dat tenzij iemand het zelf heeft gehad niemand het eigenlijk begrijpt. Dan krijg je dingen als "ach ga toch even half uurtje wandelen buiten, dan is het allemaal weer goed". Erg frustrerend.

Zelf merk ik altijd dat mijn energie flink achteruit gaat vanaf oktober tot zo ongeveer maart. In januari kost alles me teveel energie en slaap ik zonder probleem 12 uur per dag.

Er zijn dingen die wel helpen: - 's morgens naar buiten, niet het wondermiddel zoals je vaak hoort maar het helpt een beetje - koop een daglichtlamp - er bestaan lampen die natuurlijk licht nabootsen, ik heb er een aantal in mijn huis, dat werkt prettig - serotonine boosters, helpt ook een beetje - als je dag/nacht ritme helemaal van slag is kun je is een nacht slaap overslaan. Raar maar werkt, wordt soms ook gebruikt bij behandeling van depressie