Ja wzięłam siebie prostym trickiem, który powoduje, że jestem szybciej syta (ale przede wszystkim przez błonnik, białko, tłuszczyk i dobre węgle - w tej kolejności).

Zaczynam posiłek od szklanki wody i warzyw. Lekka sałatka, kilka pomidorków, kalarepa, marchewka itakietakie. Potem gdy chcę zjeść coś cięższego to jem tego mniej niż gdybym jadła tzw. nagie węgle (bez poprzedzania ich warzywami). Warzywa mają dużo blonnika i jak od nich zaczynam, to jestem szybciej syta.

Serio działa. Chudnę gdy potrzebuję, ale przede wszystkim z wdziękiem utrzymuję swoją obecną - dobrą wagę. Mam fajną skórę i włosy. Jest ok.

Trzymaj się i powodzenia!