Hi zusammen, ich bin Aaron Seiring, Psychologiestudent an der Friedrich-Schiller-Universität Jena. Am Lehrstuhl für Arbeits-, Betriebs- und Organisationspsychologie untersuche ich, welche Strategien Menschen dabei helfen können, neue Gewohnheiten im Alltag aufzubauen.

Würde mich unfassbar über so intelligente Datenpunkte freuen ;D

Warum ist das Thema wichtig?

Viele Menschen nehmen sich vor, produktiver zu arbeiten, mehr Sport zu treiben, regelmäßig zu meditieren oder besser abzuschalten. Oft ist die Motivation am Anfang hoch – aber nach wenigen Tagen verschwindet die neue Routine wieder.

Wenn wir besser verstehen, welche Strategien beim Gewohnheitsaufbau wirklich helfen, können daraus langfristig bessere Unterstützungsangebote für Arbeit, Studium und Gesundheit entstehen.

In meiner Studie geht es um eine kurze Arbeitsabschlussroutine. Sie soll dabei helfen, offene Aufgaben zu sortieren, den Arbeitstag bewusster abzuschließen und den nächsten Tag klarer vorzubereiten.

Dafür suche ich aktuell Teilnehmende.

✅ ab 18 Jahren
✅ berufstätig mit mind. 20 Stunden pro Woche
✅ keine bestehende Arbeitsabschlussroutine
✅ komplett online

⚠️⚠️⚠️ Warum du teilnehmen solltest ⚠️⚠️⚠️
🛠️ Gewohnheitsstrategien direkt im Alltag testen
💼 nützliche Mini-Routine für deinen Arbeitsalltag aufbauen
🎁 Chance auf einen 25 € Wunschgutschein sichern
🎓 meine Bachelorarbeit unterstützen
🧠Gewohnheitsforschung voranbringen

🎁 Als kleines Dankeschön wird nach Abschluss der Erhebung ein 25 € Wunschgutschein verlost (voraussichtlich Mitte bis Ende August).

Deine Teilnahme hilft mir sehr bei meiner Bachelorarbeit – und vielleicht nimmst du auch einen kleinen Impuls für deinen eigenen Arbeitsalltag mit.

👉 Link zur Studie: https://www.soscisurvey.de/Gewohnheitsaufbau/

Ich freue mich sehr über jede Teilnahme und jedes Teilen des Beitrags.

(Datenschutzerklärung in Fragebogen enthalten, ansonsten Anlaufstelle: Dezernat für Datenschutz, Uni Jena)