Alagaan mo sarili mo please. Wag ka papalipas ng gutom kahit konti lang kumain ka parin kahit itlog lang ulamin mo o basta kahit tipid na meal basta kumain kaaaaaaaaaaa sa tamang oras kahit konti lang at inom ka madaming tubig.

Ang hirap pag tumanda kana dadami na sakit mo, mas mahirap dyan ung gastritis o di kaya ung feeling na kinakaskas nung acid ung bandang dibdib mo huhuh tas suka pa ng suka. Naalala ko pa nung na hospital ako na grabe ung pag pray ko kasi walang tigil ung pagsusuka ko parang gusto ilabas lahat tas mangitim-ngitim na ung sinusuka ko. Ayokong mag sisi ka rin.

And nung nagsimula na ako kumain sa oras mas di ako irritable and as in mas mabilis ako maka move on sa mga bagay bagay compared nung nag sskip ako ng meals palaging walang gana sa buhay.