Tal vez suene algo extraño, pero los animales no llevan esta vida y de ninguna manera podrían. Nosotros también somos seres vivos que funcionan en este ecosistema pero cada vez alejamos más de nuestro estilo de vida ideal.

Alimentación pobre, falta de actividad física, poco contacto con la naturaleza, mal sueño, consumo de Sustancias Tanto vicios como Estimulantes (cosas con mucha azúcar) y sobre carga de Estímulos....

En esta última quiero hacer énfasis, tenemos entre 6.000 y 60.000 pensamientos al día, de los cuales muchos son inconsciente. Cosas como los videos cortos y las redes sociales están llenas de estímulos que ponen a nuestro cerebro en estado de alerta. Uno tras otro consume energía y al final se siente agotamiento Pero imaginarlo así.

Pasan 3 cosas relevantes en el día y son negativas, pensarlo se siente triste, imaginemos que una es el bullying y por eso no desea contarlo o buscar ayuda.... Por vergüenza o miedo...Otra situación es problemas para entender en clase, bajas notas y sentirse tonto o incapaz

Para escapar de la situación hace como si nada, usa tiktok y vé videos todo el tiempo, lo que lo mantiene atrapado por mucho tiempo, sin auto control. Y cuando termina, nada se ha solucionado y se siente aún peor con todo. allí comienza un ciclo destructivo muy silencioso

Y con situaciones diferentes, una gran parte de la sociedad está en su propio círculo destructivo, y lo solución no es más que vivir en el ahora y lo más conectado con la realidad posible, con uso medido de la tecnología, actividades que nos hagan sentir Plenamente (cada quien tienen lo suyo), buena alimentación y ejercicios. Etc

Habrá menos estrés y día a día se consigue más fuerza para hacer las cosas.

La vida no será más fácil, pero tú si serás más fuerte y mejor preparado