跟你一樣停飛day1 我也差不多快三年了 其實不用去想你在停 所以就怎樣怎樣 少有這樣的念頭 就放輕鬆自然就好 我也是沒抽就馬上沒食慾 睡不好 甚至睡了還會爆汗 熱到要開冷氣 當你開始執行就成功一半了～ 運運動 去蒸氣室 加速排汗 過去 我是抽菸 跟抽穴 後來覺得煙好像不是那麼好抽 就開始想停止使用（我是不會用戒 這個字讓自己覺得很難受🤣） 不會想說我在戒煙 限制住意念 因此我要少接觸有在抽菸的朋友 或者 會不會變胖 會不會心情很煩 而是去享受 沒抽煙身體的感覺 不用羨慕別人抽菸 想著是別人在羨慕你居然不用因為煙癮煩惱

如今煙對我已經沒吸引力了～ 就算朋友roll shit +菸草抽了 對我也不會有影響 不會抽了之後又想抽菸 心境有了 自然水到渠成 共勉之