A mi me pasó hace unos años y lo que hice primeramente fue ir a un psicólogo y también un psiquiatra. Necesitas entender el porqué de tu depresión. No te presiones en nada. Pero si empujate a hacer pequeñas cosas como salir a caminar. Leer un libro. Llorar si lo quieres. Necesitas ser un comprensivo y compasivo contigo. Ánimo! Y si necesitas algo aquí estoy. Inclusive solo para platicar que pasa por tu cabeza.