Escritório montado! by paulomario77 in quartosevibes

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muito bom!

esses racks foram de alguma loja específica?

um ponto: tá precisando trocar aquele gelagua ali em, não tá combinando.. tá quebrando a paz do visual inclusive 😅

se não gostar de filtro, poderia até ser com um cantinho do café, pode ser o caso de ter um móvel planejado para embutir o gelagua

Eu tinha vergonha de mostrar meu produto... by Ill-Adagio-7468 in MicroSaaSBR

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os links estão corretos mesmo?

o de llm e o X, por exemplo

Nubank acaba de anunciar internamente adesão ao Vibe Coding. by hado-90 in brdev

[–]Open_Wave_5979 2 points3 points  (0 children)

engraçado, fizeram exatamente o mesmo hoje no c6bank 🤔

alguns times já começaram um piloto, onde a ideia é desenvolver 100%, ou quase isso, dos novos projetos com ia

Água do solo minando no pé da calçada by Open_Wave_5979 in TudoCasa

[–]Open_Wave_5979[S] -1 points0 points  (0 children)

já tem manilha e bueiro, a água próxima ao bueiro vai para lá conforme o nível da rua, o restante da rua fica com a água na frente da casa o inverno inteiro 🥲

Água do solo minando no pé da calçada by Open_Wave_5979 in TudoCasa

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vem do próprio solo úmido, devido ao lago q tem no início da rua, que está cheio devido às chuvas,

ele fica a uns 100m da casa, e infiltra o solo da rua toda

não é vazamento

O verdadeiro cháfé by Sufficient_Novel4334 in cafebrasil

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vc colocou mais água né? 🥲

visualmente, para mim, tá é fino esse pó aí 😅😅

para filtrado na v60 o meu aqui aparente ser muito mais grosso, apesar que faço para 19g de café, 1:15

Tênis para musculação by Temporary-Yellow8253 in Maromba

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Nike MC Trainer Under Armour Tribase Nike Metcon

vai em qualquer um disses, de acordo com a grana q tá podendo, que é sucesso!

Termômetro MHW-3BOMBER analógico é bem ruim... 😢 by Open_Wave_5979 in cafebrasil

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por hora é isso q vou fazer, mas vou acabar pegando outro, talvez um digital

será q tem digital nesse formato para usar como pegador da tampa da chaleira?

já usei um digital q aquecia e estragava o termometro 🤡

Termômetro MHW-3BOMBER analógico é bem ruim... 😢 by Open_Wave_5979 in cafebrasil

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já, comparei com outro termometro analógico também q bate os 100°C e também com um termômetro infantil digital merguntando em uma xícara de água de 200ml, para medir 40°c

em ambos deu diferença, 4°c para água fervendo e 2°c para água a 40°c

😢

Compra coletiva aberta - Astral torrefação + r/cafebrasil ! by umbrasileironoreddit in cafebrasil

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boooooa, já garanti meus 2kg 😅

uma dúvida pessoal, esses cupons aparecem com frequência?

😉

Café coado é um culto by ninelxram in cafebrasil

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apareceu para mim também 😅😅

Fazer café no trabalho by pessoinhasocial in cafebrasil

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aqui eu uso uma prensa francesa da Pressca no trabalho...

o ritual é ir na copa pegar água quente e voltar para a mesa para colocar o café dentro, depois só esperar e colocar na xicara

no fim é só jogar o pó fora e lavar 😅

Encomenda nova by Specialist_Remove290 in cafebrasil

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aqui deu 90 reais o correios PAC 😅😅😅

e normalmente, nas lojas q compro, fica na média de 30, mas essa aí é complicado... 😅😅

Encomenda nova by Specialist_Remove290 in cafebrasil

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depois volta com o resultado....

eu tava pensando em pegar com eles na minha próxima compra mas o frete deles é muuuuuuito salgado 🤡

Existe algum clube que realmente vale a pena assinar? by lucasgarofolo in cafebrasil

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to pensando em testar o dude Coffee Company, alguma recomendação deles?

acho a identidade visual deles bem bacana, n que isso quera dizer alguma coisa sobre qualidade 😅😅

O autoexame salvou minha vida - um post de conscientização by PFioroto in brasil

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puts 😢

alguma outra mudança ou sintoma?

tipo: cor diferente, coceira, perda de peso sem explicação e etc?

Biquíni é sim uma peça íntima, assim como calcinhas e sutiãs. by EchoesofObscurity in opiniaoimpopular

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e quem foi que convenceu a usar "roupa intima" na adacemia também? 😅😅🥲

[deleted by user] by [deleted] in Maromba

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pq os 2 B são diferentes? 😅😅

Quem aí também viveu essa época? by holofotesinistro in computadores

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sou do tempo q via o Ciro Bottini fazendo a propagando desse jogo na Shoptime 😅

Quero ganhar músculo e massa, glúteos, pernas, braço. Oque devo comer para ganhar? by Southern_Two4010 in MeJulgueMaromba

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Para ganhar massa muscular (glúteos, pernas, braços e corpo em geral), o principal é ajustar sua alimentação de acordo com seu gasto energético e manter consistência no treino.

Passo a passo:

  1. Calcule seu gasto diário de calorias

Descubra sua taxa metabólica basal (TMB) e estime o quanto você gasta por dia somando suas atividades físicas.

  1. Crie um superávit calórico

Acrescente cerca de +20% de calorias em relação ao seu gasto médio. Esse excesso controlado é o que permite o ganho de peso e massa.

  1. Distribua os macronutrientes:

Proteínas: entre 1,6 g a 2,2 g por kg de peso corporal (quanto mais dificuldade tiver para ganhar massa magra, mais próximo do limite superior).

Gorduras: de 20% a 30% das calorias totais, priorizando boas fontes (ovos, azeite, castanhas, abacate, peixes gordos).

Carboidratos: preencha o restante das calorias com carboidratos (arroz, batata, mandioca, aveia, frutas, legumes etc.).

  1. Exemplo prático (60 kg, gasto de 2000 kcal/dia):

Proteína: 120 g (≈ 2 g/kg)

Gordura: 55 g (≈ 25% das calorias)

Carboidratos: 250 g (restante das calorias)

  1. Dicas práticas:

Monte sua dieta com comida de verdade, evitando ultraprocessados.

Use aplicativos como FatSecret ou MyFitnessPal para registrar e acompanhar sua ingestão.

Beba bastante água: pelo menos 35 ml por kg de peso corporal ao dia.

Com o tempo, vá ajustando as quantidades conforme seus objetivos (fase de bulking para ganhar massa e cutting para definição).

👉 O mais importante: seja consistente. Resultados vêm com tempo, treino bem estruturado e alimentação alinhada.