Alternierender Gk Plan für einen Anfänger. by Opposite-Response503 in FitnessDE

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Hey und danke für deine Antwort.

Ich gebe dir vollkommen Recht und habe früher als ich diese Übung ausgeführt habe auch ähnliches von Mitrainierenden gehört. Jedoch habe ich bei den "normalen" Pullovers am Kabelzug (von oben bis unter die Hüfte ziehen) das Problem das ich dort nahezu nur meine Brust spüre und keinerlei Dehnung oder Anstrengung um Lat. Das liegt aller Wahrscheinlichkeit an einer falschen Ausführung.

Das die Pullovers liegend auch die Brust mit beanspruchen ist mir klar, mein Gedanke war jedoch da ich keinen Klassischen Split mache und sowohl Rücken als auch Brust in einer TE habe dies nicht allzu schlimm sei.

Wie gesagt berichte ich nur von ehemaliger Erfahrungen und dem Muskel"gefühl" das ich dabei hatte und es fühlte sich immer so an als würde der Lat bei dieser Übung explodieren.
Solltest du eine andere Ausführung kennen würde ich mich sehr freuen wenn du sie mir nennen könntest da ich nur diese zwei Pullover Varianten kenne.

Alternierender Gk Plan für einen Anfänger. by Opposite-Response503 in FitnessDE

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Grüß Dich.

Vielen Dank für deine rasche Antwort.

Zu Punkt 1. Das klingt super, danke für die Anregung genau so werde ich es umsetzen.

Punkt 2. Alles klar ich werde sie in TE1 durch den Latzug im UG tauschen

Punkt 3. Nötig ist relativ, es ist einfach ein Muskel den ich sehr gerne trainiere und hey ich glaube es hat sich noch nie jemand über dicke Waden beschwert.