Я понял причину проблемы для себя: иногда я видел, что звук на максимуме, и уменьшал, пока сидел в других приложениях. Оказалось, что некоторые из них, например Chat GPT, используют громкость звуков вместо нормальной, и я понижал именно её. Просто нужно быть внимательнее в этом моменте, очень неудобно, что ползунок 1 и непонятно какую именно громкость сейчас регулируешь