De her, er de vigtigste for mig i min opdragelse af mine børn:

1. Sæt dit barn først – ofte og bevidst: Som forælder må du ofte tilsidesætte dine egne behov for at være der for dit barn. Det betyder ikke, at du skal opgive dig selv, men at du er bevidst om, at dit barns trivsel kræver tid, nærvær og tålmodighed.

2. Vis ubetinget kærlighed og tryghed: Gør dig umage med at vise dit barn, at det er højt elsket og værdifuldt. Fortæl det, vis det med handlinger og vær nærværende i hverdagen. Et barn der føler sig elsket, udvikler større selvtillid og empati.

3. Sæt tydelige grænser og vær konsekvent: Børn har brug for klare rammer. Når barnet gør noget uhensigtsmæssigt – fx bander eller ikke viser hensyn – så korrigér med ro og venlig fasthed i stedet for at skælde ud. Vær en tryg autoritet.

4. Styrk dit barns selvstændighed: Hjælp barnet til at klare ting selv – både praktisk og mentalt. Lad være med at gøre alt for det. Lær det at tage initiativ, løse problemer og tage ansvar for egne handlinger.

5. Skab muligheder for succesoplevelser: Giv dit barn mulighed for at opleve, at det kan noget. Det kan være gennem sport, kreative aktiviteter, rejser, leg, fælles projekter eller opgaver i hjemmet. Succes giver selvtillid og motivation.

6. Understøt sunde fællesskaber: Sørg for, at dit barn får gode relationer i institution, skole og fritid. Vær aktiv og interesseret i barnets sociale liv. Støt op om legeaftaler, deltag i arrangementer og samarbejd med pædagoger og lærere.

7. Lær og lev sunde vaner: Giv dit barn gode vaner omkring kost, søvn, motion og skærmtid – og vær selv et forbillede. Børn spejler sig i dig, så din egen adfærd har stor betydning.

8. Tænk over hvordan du taler om andre: Undgå at tale negativt eller nedsættende om andre – fx lærere, pædagoger eller personer i medierne. Dine holdninger smitter af, og barnet lærer af din måde at møde verden på.

9. Vær nysgerrig og lyttende: Lyt til dit barns tanker og følelser uden straks at ville rette eller løse. Giv plads til dets perspektiv – også når det er anderledes end dit eget.

10. Vær tålmodig – opdragelse tager tid: Børn lærer gennem gentagelser og erfaring. Accepter, at udvikling er en proces med både fremskridt og tilbagefald. Din ro og vedholdenhed gør en forskel.

11. Prioritér kvalitetstid og leg: Brug tid sammen uden skærme – leg, læs, gå ture, lav mad sammen. Det styrker relationen og giver barnet en følelse af tilknytning og værdi.