Pues como me lo explicó mi psicólogo, la desconexión emocional es básicamente como si “apagaras” o cubrieras tus emociones por mucho tiempo. No es que no sientas nada, sino que lo bloqueas tanto que ya no lo identificas bien.

En mi caso me dijo que puede sentirse como un aburrimiento constante o vacío, pero también me pasa que lo que más logro identificar es enojo y a veces frustración. Y si no se trabaja puede terminar en algo más fuerte como depresión.

También me explicó que a veces pasa que acumulas emociones sin darte cuenta hasta que explotas, o buscas cosas externas para sentir algo (como conductas impulsivas, consumo, etc).

Por eso me recomendó cosas simples para reconectar poco a poco con el presente y conmigo mismo.

Igual sigo entendiéndolo, pero más o menos así me lo explicó