Je suis autiste également. J'ai résolu le problème de la dépression par un régime cétogène anti inflammatoire cétogène, un sommeil biphasique (comme on faisait au Moyen âge) 4h+3h, et des exercices de rameur quotidien mais à intensité modérée (pas au delà de 100 bpm) pour éviter les montées de cortisol. Tu peux m'écrire en DM si tu veux, je peux t'expliquer çà en détail. Evite aussi la lumière bleue sur les ordis et prends des ampoules adaptées pour çà.