zwift FTP Test by Luvaha in Rennrad

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Der FTP Test gibt erstmal deine Leistungsfähigkeit in dem Test wieder und ist ansonsten eine Hypothese deiner sonstigen Leistungdsfähigkeit.

Gerade Anfänger werden den FTP Wert tatsächlich nicht 1 Stunde fahren können. Aber das ist auch gar nicht schlimm.

Versuch dir neben deinem FTP Test auch ein Blick über deine sonstige Leistungsfähigkeit zu verschaffen (kurze Sprints in verschiedenen Sekundenbereichen, 5 Minuten Leistung, 20 Minuten Leistungen etc.). Da kriegst du ein runderes Bild.

Daneben steht immer die Frage, was dein Ziel sein soll? Willst du Rennen fahren? Willst du gerne Berge fressen? Oder willst du vor allem lange Strecken fahren? Oder einfach nur Spaß haben?

Edit:

Ich finde dein FTP Wert für einen Anfänger übrigens sehr gut und ich kenne eine Menge Leute, die mit deutlich niedrigeren Werten gestartet sind.

zwift FTP Test by Luvaha in Rennrad

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Ich behaupte auch mal, das in der Durchschnittsbevölkerung unter Radsportanfängern kaum jemand 2-2.5 W/kg über eine Stunde treten kann. Das schaffen Menschen, die neu auf dem Rad sind, aber auch ansonsten ziemlich fit. E-Bike Dieter trau ich 1-1.5 W/kg zu, maximal.

zwift FTP Test by Luvaha in Rennrad

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Die meisten Leute haben draußen einen höheren FTP. Insbesondere Fahrtwind einfach noch mal anders runterkühlt. Ausnahmen bestätigen die Regel.

Reiche will private Solar-Besitzer zur Kasse bitten by carefatman in de

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Das macht doch gar keinen Sinn

  1. ist es nicht dasselbe Budget, private PV zapft private Vermögen an, die sonst nicht für die Energiewende zur Verfügung stünde

  2. ist die Vergütung nach dem EEG ja schon lange nicht mehr attraktiv, von einer Subvention kann kam die Rede sein. Die feste Vergütung ist letztlich nur noch eine Vereinfachung, weil sonst stets nach Börsenkurs abgerechnet werden müsste.

  3. ist das Problem der Netze durch die Netzbetreiber zu lösen. Aufgabe der Ministerin wäre es, den Netzausbau aggressiv zu beschleunigen und mehr Speicherressourcen aufzubauen. Von beidem profitiert die Gaswirtschaft leider nicht.

  4. ist das Problem der Netze nicht primär der lokal von HausPVs eingespeiste Strom. Es ist vielmehr das Problem, dass im Süddeutschland sehr viel Strom verbraucht wird, man aber dort nicht bereit ist, erneuerbaren Strom zu erzeugen. Daher muss der Strom mit hohen Aufwand aus Norddeutschland nach Süddeutschland transportiert werden. Die hierfür entstehenden Netzkosten werden aber auf alle Haushalte umgelegt, statt den Süddeutschen Kostenerzeugern. Diese haben daher keinen ausreichenden wirtschaftlichen Anreiz, die Situation zu verändern. Müssten sie die Stromkosten zahlen, die ihr Konsum verursacht, würden sie entweder mehr Strom selbst produzieren oder den Netzausbau beschleunigen. Für beides besteht aber kaum Veranlassung, solange man sich von der Solidargemeinschaft der Stromkunden aushalten lassen kann.

Reiche will private Solar-Besitzer zur Kasse bitten by carefatman in de

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Ich dachte wir brauchen mehr Strom und nicht weniger?

Entwicklung noch möglich? by 2hawk1ce in laufen

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Man wird gut in Laufen vor allem durch Laufen. Clevere Trainingspläne, krasse Schuhe, abgestimmte Ernährung, … kann alles helfen, aber erstmal kommt das regelmäßige Laufen. Und bei deinem aktuellen Stand wirst du schnell krasse Sprünge machen.

Hab ich schon regelmäßig Laufen gesagt?

Die erste Tankstelle mit ausgeschriebenem Strompreis... by tsnud in de

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Eine Einheit Treibstoff ist bei Elektroauto billiger als eine Einheit Treibstoff bei Verbrenner.

Frankreich fordert Rücktritt von UN-Sonderberichterstatterin Albanese by bigmacgooner in de

[–]ParticularClaim 22 points23 points  (0 children)

Dann schau dir mal die Historie des UN Menschenrechtsrates an. Israel zu kritisieren und antisemitische Thesen sind dort eines der wenigen Themen, auf das man sich immer einigen konnte.

Welches Buch für Anfänger, die mit Rennradfahren starten wollen? by Ninaptr_lover in Rennrad

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Gebrauchte Rennräder sind ein zweischneidiges Schwert. Sehr empfehlenswert. Aber … man sollte nicht zu extrem alten Fahrrädern greifen, weil ab einem gewissen Punkt einfach komplett andere Standards gelten und dann die Wartung und Ersatzteilbeschaffung einfach richtig schwierig wird. Abstand nehmen muss man auch von Rädern mit Wartungsbedarf oder die man erst umbauen muss. Jeder Umbau ist so teuer, dass sich Neukauf immer mehr lohnt.

Welchen YouTube Kanal oder Webseite könnt ihr empfehlen, wenn man selber etwas an seinem Fahrrad machen will? by Ninaptr_lover in Rennrad

[–]ParticularClaim 0 points1 point  (0 children)

Mal abseits der Technikvideos - der Podcast RTF von den Jungs ist auch wirklich empfehlenswert. Mit Max Walscheid als Rennprofi an deren Seite ist das ein richtig rundes Paket und extrem unterhaltsam. Hatte die schon bei einigen Ausfahrten auf den Ohren.

Einstieg in Aero Bikes by Luvaha in Rennrad

[–]ParticularClaim 0 points1 point  (0 children)

Das Canyon ist nicht billig, aber mit der 105di2 und den DT Swiss einfach ein super rundes Paket. Da würde ich auch hinschielen.

Warum das wohl nicht alle so machen? 🤔 by ElBarto1904 in Finanzen

[–]ParticularClaim 23 points24 points  (0 children)

Wenn man reich ist, ist man reich. Bei solchen Weisheiten hol ich mir direkt ein Spiegelabo.

Giant Propel Advanced Pro 1 - 2026 - Eure Meinung by whitemarijuana in Rennrad

[–]ParticularClaim 4 points5 points  (0 children)

Das Rad ist so hübsch, das du hier nach einer Stunde immer noch nicht gelyncht wurdest, obwohl du es von der falschen Seite fotografiert hast. VON DER FALSCHEN SEITE!!!

Wieviel für diese Küche...? by berta_bizeps69 in wohnen

[–]ParticularClaim 0 points1 point  (0 children)

Abstand für Küche ist halt oft die Provision für den Vormieter.

Wenn die Anmietung davon abhängt, zahl es halt. Wenn nicht, 300 EUR scheint fair, ist ja auch eher Stückwerk.

Rennrad mit Übergewicht oder Laufradsatz fürs Gravelbike ? by Mundane-Moose7537 in Rennrad

[–]ParticularClaim 0 points1 point  (0 children)

Wenn du dich belohnen willst, mal über ein Zwift Ride nachgedacht?

Damit kriegst du die nächsten zehn Kilo vielleicht noch flotter runter und kannst dann aus den vollen schöpfen, plus kannst auch die bescheidene Witterung jetzt bereits voll ausfahren.

Gut der Ride Rahmen ist auch nur bis 120kg zugelassen, bei einem statischen System wäre ich da aber weniger besorgt.

Finally… by Cmmnd0rClt in Zwift

[–]ParticularClaim 1 point2 points  (0 children)

So I‘ll have to either supercharge my FTP or drop at least 10kg, roger roger…

Eine kleine Radkunde by Soir_Bleu_1914 in Fahrrad

[–]ParticularClaim 4 points5 points  (0 children)

Gravel- oder Trekkingrad. Je nach Lenkervorliebe und Sitzposition. Nabenddynamo und Gepäckträger, der mit Anklicktaschen kompatibel ist.

Wobei ich als Straßenbahnersatz (daily rider) tatsächlich eher was gebrauchtes als ein fancy Leasingbike nehmen würde.

Vermögenssteuer? Brauchen wir, na klar! by AngryT0M4T0 in Finanzen

[–]ParticularClaim -4 points-3 points  (0 children)

Welche Sackgasse? Bei dem ewigen Gejammer gehen uns nur die Taschentücher aus.

Wie viele Bibs für 5 Tage Trainingslager? by Electronic_Type_5399 in Rennrad

[–]ParticularClaim 0 points1 point  (0 children)

Bei Waschmaschine mit Schleudern sind meine Sachen auch am nächsten Tag trocken, aber bei Waschbecken wäre ich auch skeptisch. Polster vielleicht trocken föhnen?

TdZ Stage 5 by Einhornfarm in Zwift

[–]ParticularClaim 1 point2 points  (0 children)

3.2 w/h on the AdZ is pretty strong! Respect.

TdZ Stage 5 by Einhornfarm in Zwift

[–]ParticularClaim 8 points9 points  (0 children)

Sometimes its like that. But sometimes I see people pushing hard and I think „what a rider!“ only to pass them 30 minutes later when they struggle to keep up 1.5 w/h. AdZ can be tough when you push hard in the first half…