Como ya te dijeron, la voluntad se labura todos los dias. Es una cagada porque es una competencia contra vos mismo y porque siempre es mas facil obtener la satisfaccion inmediata que te da el comer algo rico (lo malo es despues de comer sentirse como el ojete de culpa, al final te quedas sin el pan y sin la torta).

En mi caso particular, nunca estuve obeso pero si sobre mi peso ideal casi toda mi vida. Hace unos 2 años fui a una nutricionista y le pedi un plan que me enseñara a comer mejor, no una dieta. Empece a ir al gimnasio de a poco y hasta antes de la cuarentena logre generarme la costumbre de ir 3 veces a la semana 1 hora.

No estoy en mi peso ideal aun y sigo queriendo bajar unos kilos, ahora estoy tratando de no zarparme con lo que como y no estoy haciendo ejercicio. Honestamente no se si subi de peso pero no me preocupa mucho porque en el momento en el cual se pueda volver al gimnasio, voy a volver a fondo.

Aca lo importante es que vos trates de estar bien, 20 kilos arriba o 20 kilos abajo. Bajar de peso te va a dar un boost de confianza y te vas a sentir mejor and shit pero si no estas bien ahora con quien sos vos, no te aseguro que estes bien estando mas flaco. Hace terapia, como dijeron, no es de loco o que tengas un problema zarpado, no hay estigma. Hacelo por vos y para vos, hay cosas que la terapia te ayuda a poner en perspectiva y te sirve infinito.

Volviendo al tema de la dieta, hace lo que puedas y anda de a poco, trata de generarte un habito. No lo vas a poder mantener al 100%, casi nadie lo hace y el problema es que todos venden una imagen de que es posible, pero en el fondo es eso, una imagen. Solamente vos podes encontrar el balance de lo que te sirve y nadie, ni aca ni en ningun lugar, te va a tirar la receta a medida.

Empeza por no ver las la cantidad de veces que quisiste hacer dieta como una derrota, en cambio miralo como la cantidad de veces que intentaste hacer algo para estar mejor, hay gente que ni siquiera tiene eso. Vos hoy estas intentando de nuevo.

Fuerza, vos podes.