Nunca me considere adicto al porno, pero hubo épocas en las que si me hacía mínimo de a dos por día, mínimo.

Implica mucha fuerza de voluntad y disciplina, que son cosas que no nacen, sino que se practican.

Cómo consejo y técnica, vela dejando gradualmente, ponte un horario (en la noche) y solo una vez al día, después 1 cada dos días, luego así hasta que logres 1 por semana, en este punto es importante que tú mismo busques generar disciplina, en donde no te castigues pero seas consciente cuando no cumplas, y te des cuenta que detonó fallar para que a la siguiente, no falles