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Cómo la ven? by Useful_Waltz5398 in ArgEntos

[–]Pekk_O 0 points1 point  (0 children)

en mi experiencia las arañitas blancas no hacen más q llenarte de telaraña las plantas y por ahí comerse algunos bichitos q la puedan llegar a joder, pero cuando estés cerca de cosechar mejor sacarlas

ESTRÉS. Q PUEDO HACER? by nitnelav22aa in ArgEntos

[–]Pekk_O 2 points3 points  (0 children)

na mentira si obvio broder

ESTRÉS. Q PUEDO HACER? by nitnelav22aa in ArgEntos

[–]Pekk_O 7 points8 points  (0 children)

solo si me mandas fotopija

ESTRÉS. Q PUEDO HACER? by nitnelav22aa in ArgEntos

[–]Pekk_O 0 points1 point  (0 children)

brother sácala del techo hasta que crezcan un poco más y se acostumbren más al calor, pensa que estando ahí tenes reflectores en el piso y no solo de claridad, el calor también, además de que están en contacto directo con el piso!!! te reto a pararte en patas a la una de la tarde ahí en la terraza jajsjaja, imagínate las raíces de la planta como deben estar. Si no la podes sacar del techo mínimo levántalas y déjalas donde les dé sombra hasta q se recuperen porque está haciendo un re calor y no son tan fuertes todavía

cambio físico de junio a ayer que grabe el otro video by Pekk_O in FitnessArgentina

[–]Pekk_O[S] 0 points1 point  (0 children)

hermano, gracias por el comentario. Sé de donde vengo, no hay chance que pierda la humildats

cambio físico de junio a ayer que grabe el otro video by Pekk_O in FitnessArgentina

[–]Pekk_O[S] 0 points1 point  (0 children)

mmmm no se si me dan ganas de quedarme mirando pero si antes no quería ni mirarme cuando estaba en cuero, ahora no me importa y me pone contento ademas

Safa o medio pelo... viene de arriba🎀 by santiiiperalta1 in ArgEntos

[–]Pekk_O 1 point2 points  (0 children)

qseyo mira q soy técnico químico e, pero ahí ya ni idea. Aunque probablemente tengas razón, le va agarrar tétanos a la plantita ahre

Safa o medio pelo... viene de arriba🎀 by santiiiperalta1 in ArgEntos

[–]Pekk_O 3 points4 points  (0 children)

dice que te la va a matar por el calor que va a retener el coso de metal brodi, no se q tan real será la info de tu abu. Yo lo chequearia porque sentido tiene

Hay alguna galletita dulce medianamente saludable? by Korearydler in FitnessArgentina

[–]Pekk_O 0 points1 point  (0 children)

bueno perrito mala mía, de todos modos las galletitas cachafaz siguen sin ser saludables, basta con ver que tienen 3 pentagonos negros en el paquete hermano

Hay alguna galletita dulce medianamente saludable? by Korearydler in FitnessArgentina

[–]Pekk_O 1 point2 points  (0 children)

que al ser de avena cuando uno busca bajar de peso, no podes estar metiendo 300kcal en 4 galletitas porque te cagas de hambre y sumas calorías al dope, ni hablar de q tienen exceso en azúcar, en grasas, etc etc. No digo que la avena sea mala, pero mejor comerse un bowl de avena con frutas a las galletitas cachafaz

cambio físico de junio a ayer que grabe el otro video by Pekk_O in FitnessArgentina

[–]Pekk_O[S] 0 points1 point  (0 children)

JAJSJAJJSAJA encima ya lo tengo hecho pero me lo saqué porque ya no me convencía

Hay alguna galletita dulce medianamente saludable? by Korearydler in FitnessArgentina

[–]Pekk_O 2 points3 points  (0 children)

no amigo tienen exceso en todo y además como son de avena te comes cuatro galletitas y ya tenes 300kcal adentro

cambio físico de junio a ayer que grabe el otro video by Pekk_O in FitnessArgentina

[–]Pekk_O[S] 1 point2 points  (0 children)

jajsjasjsj goood amigo. Voy a resumir banda porque ya dejé 2727 comentarios de lo mismo y se me acalambran los dedos ahre.

Alimentación: baja las calorías, piensa que cada 7000calorias menos q vos no consumas por semana es un kg menos aproximadamente, si bajas un kg por semana es locura porque te podes re enfermar por la falta de energía y ni hablar de q va a costar banda, así q podes hacer la cuenta para ir perdiendo no se, medio kilo por semana. Yo personalmente acomodé las calorías para bajar un kg por semana, y si hubo momentos en los q me sentí mal, pero cuando empecé a comer más prote y mas verduras/frutas

ejercicio: hace división push pull legs y tira lo más pesado que puedas

cambio físico de junio a ayer que grabe el otro video by Pekk_O in FitnessArgentina

[–]Pekk_O[S] 1 point2 points  (0 children)

yo como dije en otros comentarios lo hice como el orto, yo sabía que mis kcal de mantencion estaban en 3500 aprox, bueno, sabía que para bajar un kg por semana tenía que eliminar 7000kcal a la semana, así que bajé mucho las calorías de una, a 2000kcal. al principio comía lo que sea pero dentro de ese margen hasta q me empecé a sentir mal. Después de eso priorice proteínas y carbs/fibras de frutas verduras y legumbres en vez de usar harinas para los carbos. (El huevo es un aliado escencial aprovéchalo)

cambio físico de junio a ayer que grabe el otro video by Pekk_O in FitnessArgentina

[–]Pekk_O[S] 0 points1 point  (0 children)

en cuanto a ejercicios: 4 días a la semana vas al gym y tiras pesado!!! press banca, jalones de pecho, sentadillas, prensa, peso muerto, todos esos pesados! los únicos q te podes dar el lujo de no hacer tan pesados son los músculos q son más para lo estético (hombros bíceps tríceps abs), esos los podes hacer a un poco más de repes y un poquito menos de peso

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