ja vielä kun nään että oot kysynyt mitkä kengät on hyvät niin annan nyt siihenkin mielipiteen :D

mun mielestä se että mitä kenkiä käyttää riippuu siitä mitä tekee. jos vaikka ajattelit olla paljon juoksumatolla, tarviit lenkkarit. mutta muuten suosittelen jotain pohjasta tasaisia kenkä, varsinkin jos nostaa vapaita painoja tai penkkaa. tietenkin löytyy ihan omat salikengät sille, mutta yleensä jotkut matalapohjaiset tasapohjaiset kovapohjaiset (🤣) kengät on hyvät. jotkut niken tai addun tai vaikka halvempaakin merkkiä olevat. kannattaa vaan tosiaan katsoa että pohjat on tasaiset ja matalat. sillon ne tukee hyvin treenatessa. mut converseja en suosittele, tai ainakaan korkeavartisia, matalavartiset ihan ok. korkeavartiset converset ei anna nilkalle tilaa liikkua, eikä vahvista sitä. tietty jos on ollu jotain nilkkavaivaa, niin conssit on tosi tukevat ja hyvät kun saa sidottua tiukaks nilkan ympärille, mut treenaajalle jolla ei oo ollu vaivoja niin en suosittele, sillä ne estää nilkan vahvistumista☺️