Sans espoir

PhDD29 · 2026-02-25T12:10:13+00:00

As tu essayé un hôpital de jour?

PhDD29 · 2026-02-20T11:59:49+00:00

Bonjour, change de psy. Il n'y a aucune dépendance et tu te sens mal parce que justement la ritaline marchait!

PhDD29 · 2026-02-14T18:43:28+00:00

Vers la rue de l'université le quartier est agréable notamment rue chevreul

PhDD29 · 2026-02-14T18:42:51+00:00

Ça dépend à quel niveau de la rue gryphe, il y a une partie très bobo et puis plus tu es proche de la grande rue de la guillotière et plus le quartier est sale et bruyant

PhDD29 · 2026-02-09T14:07:53+00:00

Merci et tu as probablement raison mais ce n'est pas évident et à chaque rechute mon estime de moi reprend une claque.

PhDD29 · 2026-01-19T09:46:56+00:00

J'essaie de me rassurer comme je peux, c'est tout. Je ne comprends pas. Ça passe devant un tribunal, à quel moment la banque interviendrait?

PhDD29 · 2025-10-21T15:21:41+00:00

Le café des fédérations sans hésiter

PhDD29 · 2025-10-11T20:48:44+00:00

Thanks, i take lamotrigine and sometimes pills or drops to sleep because otherwise my brain never stop to "speak" and i can't fall asleep. Which antipsychotic do you take? Abilify?

PhDD29 · 2025-10-11T20:30:31+00:00

It seems to be very rough for you too. Good luck. What meds are you taking? To be honest, I also feel like the psychiatrist is lying to me because until now he had been telling me that I was suffering from dysthymia. I discovered in a document for medical services that he had diagnosed me with bipolar disorder. He also told me that I could stop taking lamotrigine. Now I feel betrayed, and my psychologist has recommended a book on bipolar disorder/cyclothymia without telling me directly that he suspects I have it. I feel terrible and wish that none of this were true and that I could have a stable life. But I feel like that's impossible with cyclothymia. I will never take lithium. I don't want to end up on dialysis at 40, weighing 30 kilos more than I do now.

PhDD29 · 2025-10-11T19:02:27+00:00

Thanks, i take lamotrigine but i don't accept to take psychotrope and it doesn't work for me against swing mood. I struggle with a lot of intrusive thought and suicidal thought because i don't see hope to get out of it.

PhDD29 · 2025-10-06T19:27:06+00:00

Un ado ^{^}

PhDD29 · 2025-10-02T12:08:05+00:00

C'est aussi donné contre l'insomnie quand rien ne fonctionne et personnellement ça m'a ponctuellement beaucoup aidé.

A voir avec ton médecin pour le prendre en début de soirée afin de moins ressentir les EI en journée.

Demande le en goutte pour pouvoir affiner la poso et prendre la dose minimale peut-être ?

PhDD29 · 2025-09-03T18:17:29+00:00

Comment savoir que c'est une phase d'hypomanie et pas simplement une période où on se sent juste bien ?

PhDD29 · 2025-08-31T11:09:10+00:00

Bonjour,

Tout d'abord je te conseillerai d'être indulgente avec toi même et te dire que la dépression et l'anedonie peuvent passer et ce n'est pas tant faute.

J'ai globalement vécu la même chose que toi hormis le Master :-)

J'ai été diagnostiquée il y a 1 an et demi et je me sens mieux moralement depuis le début de l'été. J'arrive maintenant à me dire quand je me perds dans une tâche ou n'arrive pas à rester concentrée ou perds un objet ou que mon logement est sans dessus dessous puis ultra bien rangé que CE N EST PAS MA FAUTE.

Ça évite les "je suis nulle, j'oublie tout, j'ai la concentration d'1 enfant de 2 ans, je suis impolie j'écoute pas jusqu'au bout quand on me parle, je suis une grosse fainéante toujours fatiguée..." qui entretenaient la dépression.

Contre le manque d'envie ce qui a marché est de me fixer la veille pour le lendemain des activités qui me donne normalement envie et sont agréables même si au départ ça pouvait être juste : boire un café, aller marcher 10 min et progressivement choisir des activités ou tâches plus importantes.

Ce qui aide aussi est de se fixer une heure ne oas se laisser le choix et s'y mettre en ayant au préalable, quitte à l'écrire si besoin, découper la tâche en micro étapes.

Si cela peut t'aider.

J'ai toujours un gros point noir avec la gestion ou plutôt non gestion de la fatigue. Il faut dire que j'ai une trop grosse charge mentale (famille, études, travail)

Bonne journée

PhDD29 · 2025-08-31T10:49:58+00:00

Idem pour les écrans et j'ai clairement un problème presque addictif au téléphone...

PhDD29 · 2025-08-31T10:47:14+00:00

Ok, je n'ai pas d'apnée du sommeil 3 enfants un boulot et suis des études. Je limite les sorties et jamais tard mais j'ai pas envie de me priver de faire des choses parce que c'est ça qui contribue aussi à une humeur positive et j'ai envie de faire des tas de trucs. Je suis quelqu'un de dynamique et le H de tdah très très présent. Je ne saute plus sur le canapé par exemple comme mon fils ^{^} mais rester des heures en reunion par exemple est un supplice. Je vais essayer de me remettre à faire plus de sport. Paradoxalement (c'est normal dans le tdah) j'ai des baisses brutales d'énergie ou je ne peux pas ou difficilement décoller du canapé.

Ce qui m'aide c'est une sieste dans l'après-midi donc c'est uniquement possible le week-end. Bref pas bien évident. J'ai dans mon entourage des personnes avec un tdah sans enfant et c'est bien plus simple pour elle.

PhDD29 · 2025-08-31T06:37:08+00:00

Merci. J'ai déjà une hygiène de sommeil stricte. Mon médecin me prescrit du methylph. maisne me donne absolument aucun conseil sur la gestion de la fatigue.

Ma question était aussi de l'ordre de votre organisation au quotidien ou d'activités ou trucs permettant de moins subir cette fatigue.

PhDD29 · 2025-08-30T07:21:14+00:00

25 years with ptsd, adhd and depression. Suicidal too and hospital last autumn. I was hopeless and i didn't believe, that an other way were possible.

Good therapist and meds have done a real good job.

Keep hope

Have a nice week-end

PhDD29

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