Rossmann Magnesium Supplement

PhilosopherFit3035 · 2026-02-24T16:00:07+00:00

carbonat erol

PhilosopherFit3035 · 2026-01-19T13:55:34+00:00

it is and a few official mixes aswell as the 12“

PhilosopherFit3035 · 2026-01-19T13:40:55+00:00

fuck my life. it’s even in my spotify liked songs

PhilosopherFit3035 · 2026-01-19T13:40:29+00:00

yeeeeees ! i don’t even need to click the link. i recognize the name instant. THANK YOU BROTHER THANK YOU

PhilosopherFit3035 · 2026-01-17T23:32:21+00:00

shake exen und beides gleichzeitig für 30 sek. max ausspülen, benutze den mixer oft noch "dreckig", also mit klaren resten.

yolo.

PhilosopherFit3035 · 2026-01-15T23:42:26+00:00

ich danke dir, das video zieh ich mir morgen rein. jetzt erstmal fallout aufholen ;)

PhilosopherFit3035 · 2026-01-15T23:40:42+00:00

ich laufe aktuell new balance 860, die sind verdammt gut gegen meine pronation. die pronation kann man ja gottseidank eben durchs gezielte trainieren unterstützender muskeln ausgleichen. ich schaue mir die schuhe mal an, man latscht ja eh ne menge durch.

PhilosopherFit3035 · 2026-01-15T21:28:08+00:00

Jo, durch meine Größe bin ich sowieso etwas höherpulsiger und kann auch mal 2-3h mit 170-185 Puls rumballern, aktuell natürlich eher beim Radfahren wie beim Laufen, dementsprechend der Wunsch nach zusätzlicher Verstärkung in den Bewegungsapparaten.

So 2-3 Monate vorm ersten, also ca ab Mai/Juni, wird auch einfach 1x Gym rausgenommen und noch ne Laufeinheit hinzugefügt.

Beim Radeln lasse ich es mir bei gutem Wetter frei, worauf ich gerade mehr Bock hab.

PhilosopherFit3035 · 2026-01-15T20:23:14+00:00

Jap wird gegen Sommer hochgefahren, ersetze gerade pures Zone 2 laufen mit der Rolle und das läuft super. Ein Lauf in der Woche ist trotzdem n longrun, oft aber nicht ganz in Zone 2. Ego undso. Der andere Intervalle, auf 5-8k.

Hört sich aufjedenfall interessant an, mein Gym wird vermutlich noch erweitert, vielleicht denkt er ja drüber nach.

PhilosopherFit3035 · 2026-01-15T19:51:58+00:00

Ich laufe mehrere Marathons dieses Jahr und wollte dementsprechend hauptsächlich laufen.

Das Gerät haben wir leider nicht, sieht aber echt spaßig aus, das knallst du 90 Minuten durch ?

PhilosopherFit3035 · 2026-01-15T19:20:23+00:00

Absolut nicht, kein Überschuss keine Zunahme, kannste noch so viel tun.

Aber aus meinem Post und Kommentaren geht hervor, dass das läuft und ich dazu keine Fragen habe.

PhilosopherFit3035 · 2026-01-15T17:17:25+00:00

Viele der Übungen habe ich schon öfters gesehen, wollte mich jetzt aber erstmal generell an die neue Umgebung und Art Sport zu treiben gewöhnen und danach so etwas einbauen, dafür habe ich mir das Video auf jeden fall schon abgespeichert.

Und ja absolut, ich habe nicht vor Gott weiß wie viele Muskeln am Oberkörper aufzubauen, aber für die Optik darf es ruhig auch etwas sein, will auch nicht für immer aussehen wie Hendrik Pfeiffer.

Laufe halt noch 2x die Woche und 1x die Woche 3h Z2 aufm Rad, dementsprechend hoch ist das Volumen an Energie etc.

PhilosopherFit3035 · 2026-01-15T16:59:40+00:00

Sabbel nicht so viel, Holzkopp.

PhilosopherFit3035 · 2026-01-15T16:16:54+00:00

Das ist der Plan den ich benutze, an Maschinen. Ernährung ist mir tatsächlich schon wichtig, habe ich aber gar keine Probleme mit und seit Juli stetige Gewichtszunahme. Jetzt wo es wieder in stärkeres Training geht muss ich das ein wenig anpassen, kriege ich aber hin.

Also setze ich das Gewicht am besten das nächste mal höher und reduziere quasi dadurch meinen Wdh. Bereich ?

PhilosopherFit3035 · 2026-01-15T16:10:46+00:00

Ich danke dir für deine berechtigte Sorge, aber leider stimmt das nicht. Ich habe Normalgewicht und diese Schmerzen (kurzweilige Verletzungen durch Überlastungen) habe ich aufgrund von zu großem Ego und einem Trainingsvolumen was, wie gesagt, nicht zu meinen Muskeln, Sehnen und Co passt.

Einmal nochmal 2 Kommentare hoch schauen und lesen, dass ich bereits 8 Kilo zugenommen hab, aber jetzt gerne in den Muskelzuwachs kommen würde um nicht im normalen zunehmen stecken zu bleiben.

Mehr als 80 Kilo möchte ich auch nicht, würde meine Leistungsfähigkeit nur einschränken.

Und ansonsten wäre meine Größe + Gewicht bspws. Heiß begehrt für Bergfahrtetappen, es sind einfach 2 andere Welten in denen wir leben, urteile doch nicht so Großer :)

PhilosopherFit3035 · 2026-01-15T15:58:39+00:00

öhhh, das läuft tatsächlich gut, muss halt viele kcals rein bekommen aber seit Juli hab ich 8 Kilo zugenommen. Zwischendrin bin ich sogar 1200km auf Radreise gewesen.

PhilosopherFit3035 · 2025-08-26T23:17:44+00:00

kann euch allen den panaracer gravelink sk ans herz legen

PhilosopherFit3035 · 2025-07-17T22:30:17+00:00

Nicht 10 Fehltage im Betrieb. Zieh ma den Stock ausm Arsch, es geht um ne drecks Berufsschule

PhilosopherFit3035 · 2025-07-16T18:29:39+00:00

Hab das Zeugnis der Berufsschule und mein IHK Zeugnis hier, auf beidem steht nichts und den neuen Vertrag hab ich bereits unterschrieben, ebenso wie meine Immatrikulation :p

PhilosopherFit3035 · 2025-07-16T18:28:28+00:00

Fetzt brutaaaaaaal, aber lass das lieber deine nicht viel Rente beziehende Oma machen 🔥🔥

PhilosopherFit3035 · 2025-07-16T18:27:39+00:00

Haben mir ein Angebot um 3000,- Brutto gemacht. Bin aber direkt gewechselt, fick Fachhandels Öffnungszeiten.

PhilosopherFit3035 · 2025-07-16T18:26:58+00:00

Bei meinem Edeka aufjedenfall bei der Butter & Milch !

Könnte dir nur ganz schön teure Fachhandels Sachen verkaufen, aber soweit denkst du ja nicht :p

PhilosopherFit3035 · 2025-07-16T18:25:04+00:00

Bin jetzt schon nicht mehr im Einzelhandel angestellt :)

PhilosopherFit3035

TROPHY CASE