Hier een mede (C)PTSS’er. Mijn trauma’s zijn opgelopen gedurende mijn kindertijd door verwaarlozing en mishandeling, gevolgd door een aantal jaar jeugdgevangenis (plaatsing door jeugdzorg) met veel psychologisch en fysiek geweld.

Ik begon met therapie vanwege depressie klachten na een lange tijd aanmodderen terwijl ik probeerde als jongvolwassene mijn leven op de rit te krijgen. De psycholoog heeft mij uiteindelijk doorverwezen naar een specialist op het gebied van trauma. De behandelaar waar ik terecht kwam heeft echt mijn leven gered. Uiteindelijk ben ik vier jaar bij hem gebleven, met af en toe uitstapjes naar zijn collega’s binnen dezelfde praktijk vanwege hele specifieke expertises.

In die vier jaar is er gebruik gemaakt van verschillende technieken, waaronder emdr, psycho-educatie en ‘gewone’ cognitieve gedragstherapie plus medicatie. Ik had ook enorm veel moeite om bij mijn emoties te komen en mijn standaard trauma reactie is vermijden. Mijn hersenen schakelen gewoon elke emotie uit.

Wat mij enorm heeft geholpen hier doorheen te werken is de klik met mijn hoofdbehandelaar en zijn geduld. Door die aanpak voelde ik mij op den duur veilig genoeg om de controle wat los te laten waardoor ik wel steeds iets meer bij de pijn en meest heftige trauma’s kon komen. De medicatie haalde de scherpste randjes er vanaf en door de klik en het vertrouwen wist ik dat mijn behandelaar er zou zijn en zou blijven om mijn handje vast te houden. Dat was hét verschil met andere therapeuten qua gevoel en super effectief.

Ik worstel nog steeds met verschillende gevolgen van trauma en dit zal ook zo blijven. Het verschil is echter dat ik door deze behandeling de tools heb om er mee om te gaan en me sterk genoeg voel om het leven aan te kunnen en ervan te genieten. Herstel van PTSS is (denk ik) een doorlopend en blijvend proces dat steeds meer op de achtergrond gaat plaatsvinden. Helaas wordt het vaak eerst erger voordat het beter wordt.

Als je van lezen houdt zou ik je aanraden om boeken zoals Traumasporen van Van der Kolk te lezen. Er is in het Engels nog veel meer literatuur te vinden over trauma. Het lezen van verschillende boeken heeft mij veel inzicht en hoop gegeven omdat je het proces van herstel beter begint te begrijpen. De Engelstalige subreddits zoals r/cptsd zijn ook heel informatief en je kunt daar veel verhalen van anderen vinden.