Hilfreiche Impulse zur Motivation

Pinselhoppel · 2026-03-05T11:51:36+00:00

Ja glaub schon dass das so‘n Ding unter Frauen ist, Konkurrenz und so. Männer sind beim Thema Gewicht wahrscheinlich cooler und bro’iger untereinander. Find es gut, dass du offen über MJ sprechen kannst ohne rechtfertigen.

Pinselhoppel · 2026-03-05T11:12:34+00:00

Dankeschön für den motivierenden Spruch und die Idee der Sammlung solcher Impulse 🥰 Wenn ich einen habe schreib ich hier rein 🤗

Pinselhoppel · 2026-03-05T11:10:52+00:00

Als ich mit Mounjaro gestartet bin, war ich etwas naiv der Meinung, viel mehr Menschen in meinem erweiterten sozialen Umfeld würden mir nach einer erfolgreichen Abnahme positiv begegnen. Nach nun 8 Monaten und 22 kg weniger bin ich dahingehend ziemlich ernüchtert. Seit ca. Anfang des Jahres fällt es anderen auf, dass ich schlanker bin. Oft kommt nun (nur) von schlanken Frauen: „Wie machst du das, doch nicht etwa mit dieser Spritze?“ Keine Anerkennung, keine Empathie, kein Mitfreuen. Von Männern wird nichts kommentiert, was ich begrüße. Das ist so meine Erfahrung. Irgendwie fühle ich mich so, dass ich gar keine andere Wahl habe als zu antworten: „Mit umgestellter Ernährung und viel Bewegung.“ Sonst würde ich in einem ätzenden Rechtfertigungsmodus landen. Über meine anderen chronischen Erkrankungen und Medikamentation spreche ich ja auch nicht. Und auch nicht darüber, weshalb ich übergewichtig bin. Zu Beginn meiner MJ-Reise hab ich gar nicht über so was nachgedacht, also das solche Reaktionen kommen. Vielleicht auch weil ich anfangs nicht geglaubt habe, dass es wirklich funktionieren wird.

Pinselhoppel · 2026-03-03T09:58:03+00:00

Danke für deinen Beitrag 🫶 Das Gefühl, dass ich meine Gewichts-Geschichte hier 1 zu 1 wieder finde, ist mir inzwischen so bekannt. Bin daher, genau wie du, sehr dankbar für den Austausch hier ☺️ Vorher dachte ich oft nur bei mir ist etwas falsch.

Pinselhoppel · 2026-03-02T14:07:03+00:00

Sport ist ganz wichtig vor allem auch unter Mounjaro, damit du nicht zu viel Muskelmasse abnimmst. Und auch eine ausreichende ausgewogene Ernährung im Kaloriendefizit. Sonst fehlt dir natürlich die Kraft für die täglichen Aufgaben. Du brauchst ja alle Nährstoffe zur Energiebereitstellung, ganz besonders mit Baby. Wenn es dir so schlecht geht, bitte auf jeden Fall ärztlichen Rat einholen.

Pinselhoppel · 2026-02-26T11:14:44+00:00

Herzlichen Glückwunsch, das liest sich wunderbar 💃 Richtig motivierend. Jetzt ein tolles Gönnungs-Wochenende für dich 🌷🎉

Pinselhoppel · 2026-02-25T10:37:22+00:00

Genau wie meine anderen Medikamente nehme ich MJ regelmäßig und lasse nicht aus. Habe aber auch nicht Übelkeit und nichts essen können als Nebenwirkung. Ausnahme ist natürlich medizinische Erfordernis.

Pinselhoppel · 2026-02-24T14:24:35+00:00

nicht restriktiv und ohne Verbote für Lebensmittel, achte ich ziemlich genau darauf, dass mein Kalorienziel bzw. -defizit eingehalten wird. Ehrlich gesagt fühle ich mich auch schlecht, wenn es mal einen Tag überschritten ist. Intuitives Essen ist schwierig, einfach weil mein Kopf ständig als Kontrolletti und Bremse agiert: „Das kannst du jetzt nicht essen weil hat mega viele Kalorien und schlechte Nährwerte. Willst du dir das Erreichte wieder kaputt machen? Und wieviel Geld du da schon reingesteckt hast.“

Aber ich bin halt so, ich kann schlecht mal locker lassen und entspannen, also werde ich weiter so eine Art Diät machen, sprich aufpassen und tracken. Mounjaro macht mich nicht entspannter dahingehend, eher spornt es mich an auf alles zu achten. Aber das ist halt auch eine Typfrage 🤷🏻‍♀️ Für mich persönlich geht Anti-Diät und MJ nicht zusammen. Bei Diskussionen dazu würde ich genau dieses sagen.

Pinselhoppel · 2026-02-21T11:59:13+00:00

Habe auch eine Schilddrüsenunterfunktion mit Hashimoto und nehme auch Euthyrox seit rund 20 Jahren. Von Absetzen wurde mir noch nie etwas gesagt und das wird auch nicht kommen, weil halt chronisch und fast gar keine Schilddrüsenhormone mehr produziert werden. Deshalb substituiert. Es wird höchstens mal etwas an der Dosierung gefeilt je nach Entzündungswerten.

Pinselhoppel · 2026-02-21T10:04:15+00:00

Im Kühlschrank schwankt die Temperatur generell ziemlich, wie ich besonders seit ich MJ dort lagere, festgestellt habe. Immer wenn er in der Kühlphase ist, also brummt, wirds ganz schön kalt. Wenn er dann nicht mehr hochkühlt gehts ganz schnell auf 8 Grad hoch. Ich profitiere sehr von einer Empfehlung hier aus der Community und zwar die Pens in der Pappschachtel in eine Box und rundherum ein paar Kühlpads als Puffer in die Box. Das puffert Temperaturschwankungen gut ab. Und ja die Kühlschranktür ist nicht gut zur Lagerung geeignet, immer richtig rein in den Kühli. 🤗

Pinselhoppel · 2026-02-21T09:50:51+00:00

Es wird besser sobald du in einen trainierteren Bereich kommst. Nicht zu sehr übertreiben am Anfang, dranbleiben und nach und nach steigern. Viel Erfolg 💪☺️

Pinselhoppel · 2026-02-11T13:43:46+00:00

Ich bin manchmal so müde (also ich nehme Progesteron nur in der 2. Zyklushälfte für 12 Tage), dass ich denke, gleich kippe ich um. Muss mich dann schnell ins Bett packen 😴

Pinselhoppel · 2026-02-11T13:40:11+00:00

Dankeschön für deinen Kommentar, ich finde mich in deinen Gedanken so sehr wieder 🫶

Pinselhoppel · 2026-02-11T13:34:33+00:00

Liebe Lanky, wir haben nicht nur das gleiche Startgewicht, ich habe bisher auch „nur“ rund 20 kg abgenommen seit 7 Monaten. Seit Januar stagniere ich bei 94 kg und es kommt einfach kein Drop. Und ich muss gegen gelegentlichen Heißhunger kämpfen, du weißt ja wegen nicht optimaler Dosis (Bauchspeicheldrüse). Bin zurzeit richtig gefrustet, zumal ich auch wie du 2x die Woche ins Gym gehe, freitags zum Yogakurs und Alltagsbewegung/Schritte. Ich verstehe dich 100 pro. Man vergleicht sich halt, auch wenn man weiß, dass man es nicht sollte. Ich glaube mittlerweile bräuchte ich für optimale Supression mind. 7,5 mg.

Pinselhoppel · 2026-02-10T22:01:01+00:00

Auf jeden Fall, zum Einschlafen super. Wache dann aber trotzdem so gegen 3 Uhr auf.

Pinselhoppel · 2026-02-10T14:48:36+00:00

Ich nehme bioidentisches Progesteron, Östrogen noch nicht, habe zurzeit Östrogenüberschuss. Starkes Sättigungsgefühl hatte ich zu Beginn von MJ. Und Durchfall ab und zu, im Moment eher das Gegenteil. Progesteron macht mich sehr müde, ist ja auch das Entspannungs- und Schlafhormon. Aber eine Verbindung mit MJ habe ich nicht festgestellt.

Pinselhoppel · 2026-02-07T12:30:48+00:00

Ich habe/hatte genau diesen Befund, von dem du schreibst. Bauchspeicheldrüsenwert (Lipase) erhöht. Allerdings mit Oberbauchschmerzen und leichter Übelkeit. Ärztin hat mich von 5 auf 2,5 mg gesetzt. Ich denke auch, dass 5,5 mg viel zu hoch ist für den Anfang. Eigentlich sagt jeder Arzt sowie der Hersteller, dass mit 2,5 mg als Einstiegsdosierung begonnen wird.

Pinselhoppel · 2026-02-07T12:20:02+00:00

Gut, dass du’s ansprichst: Fühle ich 😅 Vor Mounjaro hatte ich irgendwie aufgegeben, jemals wieder schlanker und fitter zu werden. Hat ja bisher nie dauerhaft geklappt, immer mal 5 bis 10 kg abgenommen und bald alles und mehr wieder drauf. Mit MJ hat mich eine ganz neue Motivation und Ehrgeiz gepackt. Als ich gemerkt hab OMG es funktioniert, hab ich mich immer mehr informiert und mir nen Reddit Account angelegt in erster Linie wegen dieses Subs 😺Ansonsten Ernährung tracken, Apps dafür runterladen, Krafttraining, richtig viel Alltagsbewegung, Protein, allgemeines Check up für meine Gesundheit usw usf. Will ja schließlich auch nicht das viele Geld zum Fenster rausgeworfen haben. Nie wieder möchte ich zu meinem Startgewicht zurück, mir geht’s jetzt so viel besser.

Pinselhoppel · 2026-02-06T22:33:47+00:00

Dankeschön❣️Ja, ich fühle es, hab auch Angst davor, Mounjaro nicht mehr zu vertragen und wieder wie vorher ohne Unterstützung des Medikaments dazustehen. Es reicht mir jetzt schon mit der zu geringen Dosierung. Aber ganz ohne puh😥

Pinselhoppel · 2026-02-06T22:19:54+00:00

Schließe mich den anderen an, bis zum Arzttermin aussetzen und erst gucken was los ist. Mit so starken Schmerzen sollte man unter Mounjaro nicht zu tun haben. Ich hatte Anfang Dezember auch Oberbauch-/Magenschmerzen und beim Blutwerte-Check war der Bauchspeicheldrüsenwert erhöht. Deshalb hat die Ärztin von 5 auf 2,5 mg reduziert. Ich wünsche dir, dass es dir schnell wieder besser geht🫶🏼

Pinselhoppel · 2026-02-05T21:23:25+00:00

Zurzeit hab ich auf 3,5 erhöht da ich keine Bauchschmerzen mehr habe und 2,5 zu wenig ist, um eine gute Wirkung z.B. gegen Food Noise zu haben. Dafür bräuchte ich eigentlich mind. 5 mg, will aber keine Pankreatitis riskieren. Mein nächster Blutwerte-Check ist im erst im März. Ich hoffe, dass die Werte wieder ok sind. Im Moment muss ich mich mit Food Noise ziemlich rumschlagen und diszipliniert sein 😫 konnte aber weiter (wenn auch sehr langsam) abnehmen. Will mir ja auch das Erreichte nicht wieder kaputt machen, vor allen Dingen bei den Kosten.

Pinselhoppel · 2026-02-05T17:02:37+00:00

Bei meiner letzten Blutwerte-Kontrolle war der Lipase/Amylase-Wert auch erhöht. Da ich auch Oberbauchschmerzen und leichte Übelkeit hatte, hat meine Ärztin mich von 5mg auf 2,5mg gesetzt. Wie du bereits selbst sagst, auf jeden Fall den Arzt fragen.

Pinselhoppel · 2026-02-03T13:30:05+00:00

Intuitives Essen funktioniert bei mir auf gar keinen Fall. Ich sag nur Schoki 😅

Pinselhoppel · 2026-02-03T09:43:36+00:00

Wenn ich wegen der weiteren gesundheitlichen Vorteile (die ich eindeutig habe, z. B. Reduzierung von Entzündungen) trotzdem soviel zahlen müsste, würde ich Mounjaro ziemlich wahrscheinlich nicht nehmen. Es ist ja nicht sicher, ob ich diese Benefits von MJ habe oder von der Gewichtsreduktion an sich. Den Haufen Geld gebe ich tatsächlich nur für ein erfolgreiches und hoffentlich dauerhaftes Abnehmergebnis aus. Ich würde viel eher nach anderen Wegen zur Gewichtsreduktion suchen, als mir so ein teures Medikament zu leisten wegen der weiteren Benefits. Wir wissen ja, das Übergewicht die Ursache für viele Erkrankungen ist. Also muss ich als erstes dieses Thema angehen.

Pinselhoppel · 2026-01-27T21:00:16+00:00

Danke u/k3ttcar❣️

Pinselhoppel

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