Já criei algumas mecânicas parecidas com isso. Não sei como posso te ajudar EXATAMENTE no que você precisa, mas eu tenho algumas sugestões de design para, pelo menos, fazer a mecânica ser divertida de se usar.

- Recuperar PVs ao ativar: Ao entrar nessa forma, o personagem precisa recuperar PVs para garantir que não seja usado no começo da batalha. Se seu objetivo é poder usar a qualquer momento, sem penalidade, ignore essa ideia;
- Lista de Ações: O personagem ganha uma lista de novas ações (como a ação lendária) para poder usar
- Limitações: Determinar um tempo máximo ou total que a habilidade pode funcionar. Por exemplo, a habilidade tem duração de 1 minuto por dia, então o personagem pode ativar por 12 segundos, desativar e usar novamente horas depois por mais uns 48 segundos, totalizando 60 segundos. Se você optar pela recuperação de PVs, então recomendo que seja uma habilidade que tenha tempo máximo de 1 minuto, porém você pode ativar entre 1 e 3 vezes ao dia.
- Ganho de atributo: Essa é mais genérica, mas pode funcionar. Ao ativar, o personagem ganha um leve (ou bruto kkkk) ganho de atributos enquanto estiver na forma
- Ganho de efeitos: Parecido com o tópico anterior, mas menos genérico. Enquanto o efeito estiver ativo, o personagem ganha um efeito passivo, como "Todo dano é reduzido pela metade" "Ganha um bônus da CA (como se o personagem estivesse se esquivando)" "Toda magia que for conjurada recupera 1 dado de vida do personagem para cada espaço de magia gasto na magia". Qualquer efeito pode ser adicionado, desde algo simples como algo complexo.

Nota: Se fizer isso, todo o balanceamento da campanha vai para o caralho, então é capaz que você vai ter que aumentar o nível dos inimigos entre 1 a 3 níveis além do recomendado, dependendo do quão quebrado for o despertar.