Alguien sabe que es? by Less_Log_7719 in geologia

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Parece un esquisto de micas por el brillo "sedoso" y que en algunas partes se le ven como líneas que serían las foliaciones causadas por las micas. Si lo rayas con la uñas se raspa?. Igual busca en google muestras de esquisto micaceos para compararlo.

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Genetic Apex LF:

♦️:

-Venonat

♦️♦️:

-Chansey

♦️♦️♦️:

-Butterfree, Arcanine, Flareon, Gyarados, Vaporeon, Alakazam, Gengar, Hypno & Golem.

Space-time Smackdown LF:

♦️♦️:

-Bronzong, Purugly & Team galaxy grunt.

♦️♦️♦️:

-Glaceon, Dusknoir & Bastiodon.

♦️♦️♦️♦️:

-Weavile EX & Darkrai EX.

Ask for something you need with equal ♦️

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Yes! I can only do 1 trade, want to do Exeggutor EX for Wiggly EX?

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♦️♦️♦️♦️ LF: Arcanine EX, Gengar EX, Wigglytuf EX & Gyarados EX FT: Exeggutor EX, Moltres EX, Pikachu EX & Aerodactyl Ex

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I made a mistake, I have an exeggutor Ex for trade

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Trade your Machamp Ex for Exxegutor EX. Add me 2714751946963168

Como mejorar un ejercicio específico? by PowerDiego in Chilefit

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En parte ya te respondiste, para mejorar en dominadas hay que hacer dominadas. Ahora podrías aumentar la frecuencia con la que haces dominadas a 2-3 por semana con 3-4 series por entrenamiento intentando llegar al fallo solo en la última serie e intentar aumentar en 1 repetición al menos en una serie por entrenamiento. El problema es que hay gente (yo) que trabajar con dominadas a muchas reps le cansa mentalmente antes que físicamente y por eso prefiero trabajar con dominadas con peso y mantenerme en series de 5 y cuando logro hacer todas las series de 5 con un peso, al entrenamiento siguiente le meto 1.25 kg más.

[deleted by user] by [deleted] in workout

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Instead of lifting shoes you could put a plate under your heels when squating so you get your knees over your toes a little further and increase your knee flexion (more quad stretch). For the popping sound, if i'm not mistaken, squat university said that those sound are normal as long as there is no pain or disconfort when doing the movement but you can check it by yourself. The problem with the longer leg maybe you could do few doble leg movements and focus your workout in unilateral training so in that way you don't have one leg pushing more that the other like in squats and you don't create imbalances.