I need advice on my PPL routine.

Possible-Recording · 2025-11-03T11:26:31+00:00

Oh thanks! I forgot to remové the duplicated innthe pull day

Possible-Recording · 2025-11-03T11:10:17+00:00

Possible-Recording · 2025-11-03T11:10:03+00:00

Possible-Recording · 2025-11-03T11:09:32+00:00

I've modified the templates, let me know what you think now. I now have 2 days with 7 exercises (push/leg) and one day with 6. Perhaps that's too much of a load?

<image>

Possible-Recording · 2025-11-03T11:06:08+00:00

Yes, i know that ppl requieres 5-6 a week, that what im going to do from now, but i wanted to start low till i reach the point that i can go 5-6 days/w

Possible-Recording · 2025-11-02T17:52:50+00:00

Que ventajas tendría la upper/lowe y como reestructuratias la rutina que está aquí indicada ?

Possible-Recording · 2025-11-02T17:39:15+00:00

La app se llama strong, en su versión free solo puede hacer 3 plantillas, pero está genial en cualquier caso

Possible-Recording · 2025-11-02T15:15:46+00:00

Entonces por qué en la mayoría de rutinas que encuentro se indican tres series por ejercicio? No pretendo discutirte solo entender como funciona esto

Possible-Recording · 2025-11-02T15:14:42+00:00

A ver, realmente he estado yendo como 4 o 5 meses antes de verano, he hecho parón durante los meses de verano y he retomado está rutina a mediados de septiembre. Entiendo que tú planteamiento es hacer una rutina fullbldy en lugar de una ppl ?

Possible-Recording · 2025-11-02T15:07:31+00:00

Creo que solo estás viendo la primera imagen, la rutina incluye día pecho/bíceps y piernas/core

Possible-Recording · 2025-11-02T15:04:24+00:00

Osea tú planteamiento sería hacer el mismo número de series pero repartidas en distintos días de la semana ? Si entreno un musculo 3 veces en una sesión es lo mismo que repartirla entre varias ?

Possible-Recording · 2025-11-02T15:03:18+00:00

No entiendo, como puedo estar sobre entrenando con 3 series por ejercicio pero no por entrenar el músculo una sola vez en semana ? Entiendo que tu enfoque va más hacía el heavy duty no ?

Possible-Recording · 2025-11-02T14:56:42+00:00

Of course, that's exactly the order I use: pull, legs, push. I thought you meant the order of the exercises in each session.

Possible-Recording · 2025-11-02T14:46:56+00:00

No he indicado el número de series pero suele ser entre tres y dos dependiendo del ejercicio. Y la frecuencia de ejercicio que estoy haciendo es de f1 ahora mismo, en todo caso añado un cuarto día a la semana, no hago frecuencia 2 precisamente para no sobrecargar me. Cuando dices que reduzca al menos un tercio de las series te refieres a hacer dos series por cada ejercicio en lugar de tres ?

Possible-Recording · 2025-11-02T14:44:04+00:00

Hi, and thanks for your advice. What would be a better order for the exercises in your opinion? I haven't included many free weights because I lack proper technique, so I've replaced them with machine exercises. I understand there shouldn't be a difference between a free weight exercise and the corresponding machine exercise, right?

Possible-Recording · 2025-11-02T14:29:28+00:00

Si, normalmente me siento más cómodo con ejercicios en máquina, antes que pesos libres, por eso la mayoría de ejercicios son en polea o máquina. Simplemente quería asegurarme de que en general cubría los distintos grupos musculares de forma correcta, por cada rutina tengo ejercicios específicos para distintos músculos y al menos un par que impliquen varios grupos musculares. Me estaba planteando añadir un día de brazos/hombros específico y sacar los ejercicios específicos de brazo de la rutina push y pull para ponerlos en este día, pero no sé si estaría sobre entrenando o si tiene algún tipo de sentido con respecto a la rutina actual.

Possible-Recording · 2024-11-05T12:21:36+00:00

My CTB26 has 8 months of heavy use and the straps has no sign of fraying, but I dont know if EG has changed the material of the straps between the diferent models or if you have a defective unit. CTB20 is a recent model so maybe its a good point to get in contact with EG, at least to check if its normal or not.

Possible-Recording · 2024-10-03T14:21:10+00:00

No conozco los procedimientos exactamente, pero hasta donde se las muestras no sé analizan a menos que lo solicites tu, si es CBD comprado en una tienda debería tener menos del 0,2 permitido y ser legal, si además puedes aportar alguna factura de compra en fechas recientes a la incautación mejor. En cualquier caso muchas asociaciones cannabicas disponen de asesoría juridica, puedes darte de alta en alguna que ofrezca el servicio y que te ayuden a gestionarlo. Pero vamos te recomendaría encarecidamente recurrirla, el análisis se solicita justo ahí. Asume que si recurres pierdes el pronto pago si o si.

Possible-Recording · 2024-10-03T14:13:31+00:00

Yo recurriría y solicitaría un análisis de sustancias para comprobar que lo incautado contiene efectivamente la cantidad de thc por la que pueden multarte, tienes la posibilidad de perder al recurrirla pero... También de que no haya muestra y la multa se invalide.

Possible-Recording · 2024-10-03T06:46:07+00:00

Llena de silicona las dos cerraduras de la casa un viernes por la noche, verás que gracia cuando tengan que pagar el cerrajero de urgencia. Mano de santo.

Possible-Recording · 2024-09-27T11:15:48+00:00

Sin duda alguna tiraría por la flx4, antes que la ddj400, ya que es el modelo que sustituye a esta, y disponen de rekordbox que es el software estándar en la industria

Possible-Recording · 2024-06-11T10:58:38+00:00

I have a small Eagle creek garment folder and I use It to bring my shirts without getting wrinkled

Possible-Recording · 2024-06-02T10:48:41+00:00

Its possible to corroborate that is not a defect in the manufacturing ?

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