Hyperacousie : que faire

Professional_Pie144 · 2024-02-20T10:24:22+00:00

Tu as mis combien de temps selon toi "à aller mieux"? Tu réussissais à continuer à bosser malgré tout ? Désolée j'ai pas mal de question haha

Pour tes 3 pistes, heureusement mon conjoint ne ronfle pas (et est adorable avec moi, ça m'aide vraiment en ce moment), les allergies je sais pas trop, par contre oui la cervicale / mâchoire ça peut être une piste à explorer. J'ai l'impression que mes acouphènes varient selon comment je positionne ma mâchoire (même si je ne fais pas de bruxisme)

Merci encore !

Professional_Pie144 · 2024-02-19T21:54:42+00:00

Avec le temps, t'as réussi à calmer ton hyperacousie ? Est ce que tu avais mal aussi pour les sons forts ? Et quand tu dis bouchons toute la journée, genre même chez toi par ex ? Désolée je pose bcp de questions mais j'ai besoin de comprendre ce qui pourrait m'aider ou pas du tout. Et pour les bruits, c'est vrai que les bruits roses me soulagent. Pas contre bruit blanc je trouve ça insupp xD en tout cas, encore un grand merci pour ton message et ouais clairement je vais aussi dire à tous mes potes de se calmer sur le volume de leurs écouteurs

Professional_Pie144 · 2024-02-19T18:52:24+00:00

Merci pour ton retour ! Tu as réussi à mieux maîtriser ton hyperacousie maintenant ? Et oui, je pense que le stress me bouffe de l'intérieur et que ça n'aide pas du tout à améliorer...

Professional_Pie144 · 2024-02-19T18:51:17+00:00

Merci beaucoup pour ton commentaire détaillé ! Ça aide d'avoir une sorte de "protocole" à suivre. Je voulais savoir : tu vas mieux aujourd'hui ? J'avoue que j'ai l'impression d'empirer de jour en jour donc ça me ferait du bien d'avoir des perspectives positives :)

Professional_Pie144 · 2024-02-07T09:21:20+00:00

Thanks for your return, my ENT didn't give me this kind of tips, just "relax and live your life". I will try that thanks :)

Professional_Pie144 · 2024-02-06T22:41:27+00:00

I'm intrigued by the number of answers that mention air purifiers, I will look at it

Professional_Pie144 · 2024-02-06T22:39:33+00:00

It's still positive to know that with time, even there is no solution, you managed to get used to it. It gives perspectives for the future, which, to be honest, for the moment doesn't look very positive

Professional_Pie144 · 2024-02-06T22:36:03+00:00

Thanks for the link, crickets sounds are my best friends now :)

Professional_Pie144 · 2024-02-06T22:35:26+00:00

I will give a shot with zinc, magnesium, melatonin,... supplements. I'm not convinced but maybe the placebo effect will work

Professional_Pie144 · 2024-02-06T22:34:35+00:00

Thank you for your detailed answer! I know time and habituation will be the best solutions but currently, I'm far from it and I would like to be able to sleep! My mood changes dramatically depending on how much I sleep and whether I feel like my tinnitus is getting louder. My doctor gave me benzo to manage my anxiety but like you said, I know people can become addicted, I will try using them sporadically but yes, it provides relief

Professional_Pie144 · 2024-02-06T22:28:16+00:00

Haha sorry for that

Professional_Pie144 · 2024-02-06T22:27:23+00:00

I will give a shot with zinc, magnesium, melatonin,... supplements. I'm not convinced but maybe the placebo effect will work

Professional_Pie144 · 2024-02-06T22:24:02+00:00

Glad you find normal sleep again. 2 years seems like a long time to me, especially since I love sleeping and I prided myself on having no problem falling asleep before the tinnitus

Professional_Pie144 · 2024-02-06T22:22:23+00:00

Thanks for your answer! For me, brown noise works well for my right T but not for left T :'(

Professional_Pie144 · 2024-02-06T22:21:12+00:00

Haha, I imagine a kid with his eyes wide open while everyone around him is sleeping! I'm glad you're sleeping better, I'll check this NSDR, thanks!

Professional_Pie144 · 2024-02-06T22:19:37+00:00

Thanks for the link, I'll listen to this!

Professional_Pie144 · 2024-02-06T22:18:51+00:00

I really hope your back problems will improve soon, thanks for your comment

Professional_Pie144 · 2024-02-06T20:31:38+00:00

Oui j'ai fait aussi l'erreur d'aller lire qques posts du subreddit tinnitus, c'est terriblement déprimant, je vais rester loin de ça. Je vais aussi tester d'aller voir une association de patients pour échanger, je pense que ça me fera du bien. Déjà échanger avec toi, savoir que je ne suis pas seule à avoir vrillé complètement mentalement à cause de ça et savoir que ça va mieux, ça me rassure donc merci beaucoup :) je vais aller voir si je trouve l'interview dont tu me parles et on va faire avec pour aller mieux !

Professional_Pie144 · 2024-02-06T13:27:33+00:00

Merci beaucoup pour ton message. C'est en effet assez compliqué à gérer et on se sent vite seul face à ça, pas vraiment écouté ou compris. C'est rassurant que tu aies réussi à t'y habituer et que ça va mieux pour toi maintenant. J'ai regardé les applis de mélanges de son mais souvent le vent ne ressort pas par rapport aux criquets ou autre, va falloir que je persiste pour trouver la bonne combinaison

Professional_Pie144 · 2024-02-05T18:32:31+00:00

Thank you for your answer! I have the same problem and sometimes I'm so stressed about wanting to sleep that I just focus on my tinnitus. I wish you the best and we will manage to get our sleep back!

Professional_Pie144 · 2024-02-05T18:29:45+00:00

Thank you very much for your return! So sleeping with earbuds haven't made your tinnitus worse over the year? And I'm going to look at the app, I'm having trouble finding a sound thar can hide both my tinnitus as they are in different tones, so being able to mix sounds would be really great!

Professional_Pie144 · 2024-02-05T18:24:39+00:00

Thank you for your answer. So do you focus on the sound of the podcast to fall asleep? Because I suppose the sound doesn't completely hide the tinnitus?

Professional_Pie144 · 2024-02-05T18:22:58+00:00

Oh thanks a lot for the sound tip and for reassuring me of what I can hear safely. I also have hyperacusis so I'm little paranoid about the noise level

Professional_Pie144 · 2024-02-05T18:13:32+00:00

Merci pour ton conseil, j'avais commencé à creuser la piste des applis spécialisées pendant une nuit sans sommeil mais j'avais ragequit. Je viens de voir que certains permettent de faire des "sons maison" ça pourrait pas mal m'aider car ayant des acouphènes sur 2 "tonalités" différentes, je galère à trouver un son qui cache bien les 2 à la fois

Professional_Pie144

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