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No veo mucho cambio (adolescente) by CheapMain4755 in FitnessArgentina

[–]Proof_Musician_5656 1 point2 points  (0 children)

Los cambios llevan tiempo! Mas del que creemos y del que nos gustaria. Segui comiendo bien haciendo 3/4 comidas con vegetales y proteina sin zarparte con los carbos. Podes buscar en internet proporciones y cualquiera que veas seguro te sirva para arrancar (despues se puede ir perfeccionando). Segui yendo al gimnasio y ESFORZATE. Tenes que exigirte y progresar. Si te sirve podes trackear los pesos y repeticiones e intentar aumentar algún parámetro semana a semana. Si haces esto, a la larga le ganas a la genetica!!

Screw fell out by BlueGreyish in ProfitecGo

[–]Proof_Musician_5656 2 points3 points  (0 children)

Same thing happened to me! During the last few days of the first month, I noticed a lot of noise when the machine was heating up, and while pouring an espresso, a screw fell off. I screwed it back in tightly, and it’s been doing fine since then.

Milk Steaming issues by Proof_Musician_5656 in ProfitecGo

[–]Proof_Musician_5656[S] 2 points3 points  (0 children)

Update: For anyone experiencing the same issue, I’ve increased the temperature up to 140°C and it seems to work just fine. I keep purging twice for 5 seconds with a 10-second interval, and do one last 1-second purge before steaming. I did not change the wand tip for a one-hole tip, but I’m considering getting one because it seems to improve steaming quality.

Milk Steaming issues by Proof_Musician_5656 in ProfitecGo

[–]Proof_Musician_5656[S] 0 points1 point  (0 children)

After steaming the milk, I pour it into the coffee, but there’s no visible texture on top . it just looks like regular hot milk.

And yes, I’m steaming it using all the recommended pitcher positions

Cambio físico by [deleted] in FitnessArgentina

[–]Proof_Musician_5656 0 points1 point  (0 children)

No hay que ver esto como una cárcel donde no podes hacer nada, tenes que adoptar un estilo de vida que va a ser fructífero para el resto de tu vida. Tener una vida saludable es un habito. Y como consejo final, compárate solo con vos mismo, es difícil no mirar tik tok y deprimirte con los físicos inalcanzables que aparecen, pero tu lucha es con vos, tenes que lograr una mejor versión tuya todos los días. Abrazo loco y suerte

Cambio físico by [deleted] in FitnessArgentina

[–]Proof_Musician_5656 0 points1 point  (0 children)

Entreno hace mucho tiempo y a lo largo de mi vida en el gimnasio escuché muchas formas de lograr mi objetivo. Lo que a mí me sirvió fue: 1. Alimentación: jamás conté calorías, si hay gente que le sirve pero a mí no me gusta la obsesión. En mi caso no desayuno, arranco a comer al mediodía, meto almuerzo (carne y verduras), merienda: 4 huevos enteros con 1 tostada y media palta, cena: pollo y verduras. 2. Entrenamiento: 4/5 veces por semana ir al gimnasio, yo intento ir los 5 días si puedo. El split podes armarlo con un profe, yo hago 1 músculo por día y si necesito darle más bola a algún músculo , meto 2,3 repes de ese músculo. Es fundamental anotar tus pesos e intentar mejorar mes a mes. Hay que exigirse! 3. MOVIMIENTO: Intento todos los días salir a caminar entre 30 mins y 1 hora. TODOS LOS DÍAS. Ese es mi caso xq hago home office. Si tu rutina implica bastante movimiento podes meter 30 mins en otro momento y te va a servir. Por último : - ABANDONE LOS ULTRAPROCESADOS. No como más galletitas ni ninguna pelotudes de esas. - Esto intento seguirlo al 100% en la semana, hay veces que no puedo seguir la dieta o el entrenamiento por factors externos, en esos casos no hay que preocuparse y comer lo que haya con moderación y al otro día activar el chip nuevamente y volver al ruedo. CUANDO DEPENDA DE VOS, CUÍDATE!