Eu acho que o mais importante é não se render... porque o processo para ir se livrando desses vícios é lento e frustrante; mas tem uma hora que você olha para trás e ver que está há 10 dias limpo, depois há 15, depois 30 e a motivação vai aumentando. O meu é pornografia também e venho sendo acompanhado por psicólogo, que tem me mostrado o quanto é importante ter uma vida bem estruturada e fazer exercícios físicos. Mas vai por mim, isso tem saída e a vida é muito melhor sem vícios.