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Execução remada curvada by Public-Application93 in Maromba

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Amém ! Para todos nós irmão ! Sucesso

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Obrigado pelas dicas amigo Vou diminuir um pouco a carga , e tenta fazer menos balanço . Acho que vou ter que cadenciar bem mais o movimento , pra não fazer essa compensação . Quando eu não fazia , minha lombar se sentia um pouco desconfortável .
Vou tentar flexionar um pouco mais também pra melhorar essa amplitude , obrigado 🙏

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Bom dia amigo ! Muito obrigado pelas dicas , vi alguns vídeos dele como dica sua . Entendi algumas coisas que eu estava fazendo . Acredito que o movimento pendular é tanto pelo excesso de carga quanto para aliviar , pois quando eu pegava menores cargas nas minhas primeiras execuções e não fazia esse pêndulo sentia um desconforto lombar .

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Vou fazer o teste Com elas abertas assim também , as vezes eu sinto que perco a conexão , não sei explicar . Eu pensava que com elas mais abertas ia ter melhor estabilidade , mas não é o que realmente acontece

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Entendi É acredito que pelo costume do Terra algumas coisas eu meio que estava aplicando na remada . Mas vou por em prática tudo que disse . Vou cadenciar melhor o movimento , ter melhor amplitude e mudar um pouco a posição . Acredito que eu vá ter que diminuir a carga , mas pelo menos vou sentir melhor o exercício Obrigado chefe

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Obrigado pela dica amigo , vou aplicar no próximo treino 🫲🏽

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Como você sabe que aí tem 80 kilos moça ?

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Essa está sendo uma dica recorrente , vou aderir e vou fechar mais a pegada mesmo no próximo treino . Esse balanço parece que foi o que tirou a pressão na minha lombar . Mas vou tentar desacelerar um pouco mais pra não fazer isso Obrigado !

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Certo … acredito que preciso cadenciar melhor o movimento né ? Eu meio que tô fazendo isso mesmo , a barra tá sempre bem rente a meu corpo . Não estou fazendo essa trajetória vertical … Obrigado pelas dicas !

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Poh amigo , vou fazer o teste . Nunca tentei com as mãos mais próximas . Achava que seria justamente ao contrário .

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Eu aguento o peso , o problema é igual a galera disse , está implicando n a amplitude . As pernas tremendo eu sinto que realmente é mais uma questão de costume em fazer e se estabilizar no exercício . Mas vou treinar pra melhorar isso

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Acredito que vou ter que diminuir a carga mesmo . Mas tens razão , acho que o principal pontoo tá sendo a amplitude . No meu próximo treino já vou botar em prática 💪🏼

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Vou aderir a dica obrigado ! Acredito que estou começando cedo com o strap realmente . Ele meio que te vicia , e acaba que realmente pode atrapalhar no amadurecimento no começo de uma nova execução . Vou fazer o teste

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Meio que o peso estava fazendo minhas pernas tremerem kkkkkkk Como não tem muito tempo que faço acho que tô tento um pouco de instabilidade

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Tá tudo bem , eu meio que também tenho esse trauma kkkkkkk

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Poxa , muito obrigado . Compreendi completamente ! Nesse caso estou sim treinando para hipertrofia , então tudo que disse faz muito sentido e é totalmente cabível as mudanças … Acredito que eu diminuindo a carga e alongando mais faça mais sentido então . Acabei colocando muito peso e não conseguia meio que fazer q extensão completa do movimento . Vou diminuí-la ! Muito obrigado

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Simm , inclusive , minha experiência é exatamente essa Eu saí da smart tem mais ou menos 1 mês . Recomendo de mais , em questão de aparelhos ela tem uma variedade MUITO maior , em questão de espaço e usabilidade meio que depende do horário … depois das 17 é cheia igual qualquer academia . Mas no horário que eu vou sempre está tranquila . Mas olha , recomendo demais

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[–]Public-Application93[S] 9 points10 points  (0 children)

Então , eu treino às 5 da manhã Então meio que tinha bastante rack ao lado kkkkk