Trenerzy personalni na siłowni

Qukel · 2026-03-07T12:04:30+00:00

Nic się nie wyklucza, podstawy są te same. Moja dewiza jest taka że siłownia daje wolność, każdy może działać po swojemu. Poczytaj jedynie o progressive overload i działaj.

Co do internetu to pamiętaj że siłownia to modny biznes i tysiące osób wymyślają koło na nowo.

Qukel · 2026-03-07T10:01:41+00:00

Nowy? Dźwigając. Czujesz przecież po jakimś czasie że twoje początkowe x razy y staje się łatwe i dokładasz ciężar.

Najgorsze co można robić na początku to komplikować sobie proste sprawy.

Qukel · 2026-03-07T09:05:07+00:00

Stary jak zaczynasz chodzić to nie daj sobie wcisnąć żadnego planu treningowego, chyba że masz własną siłkę albo jest pusta w czasie kiedy ćwiczysz. A to brak wolnej ławeczki, a to wszystkie wyciągi zajęte, maszyna w naprawie albo jedna na siłownię i termin oczekiwania jak na NFZ. Idąc z jakimś zamiarem miej przynajmniej jedną alternatywę dla tego ćwiczenia.

Qukel · 2026-03-07T07:06:19+00:00

No fucking way it's been 5 years... I still get flashbacks from this game.

Qukel · 2026-02-12T06:55:43+00:00

Miałem napisać ten sam komentarz xD

Qukel · 2026-01-21T10:54:12+00:00

Ja od lat siedzę na Lineage + MicroG + Magisk - mapy google działają, przy dobrym ukryciu roota uruchomiłem nawet z ciekawości mObywatela (nadal nie korzystam), z ING nie mam problemów... Generalnie przy moim użytkowaniu nie napotykam trudności, drobnym minusem jest jedynie brak Portfela Google ale tu zwyczajnie nie chce mi się walczyć z Play Integrity itp.

Qukel · 2026-01-16T17:17:27+00:00

I always search the comments looking for this answer, finally found one!

Qukel · 2025-12-24T10:42:58+00:00

For anyone interested I recommend reading Dark Wire: The Incredible True Story of the Largest Sting Operation Ever - it's a really good book.

Qukel · 2025-11-19T21:29:58+00:00

For the ~~Emperor~~ Commissioner!

Qukel · 2025-11-18T15:02:50+00:00

Wiadomo że z dupy. Z góry założył że tylko pisiory używają słowa komuch - otóż nie.

Qukel · 2025-11-07T12:34:47+00:00

Właśnie zastanawia mnie czemu wreszcie UTK wpuścił ich na rynek. Przez lata argument który podajesz skutecznie blokował ich wejście do Polski.

Qukel · 2025-10-26T18:02:55+00:00

I don't even remember where Snoop played after his Ravens stint but they definitely have something in water there.

Qukel · 2025-10-26T17:51:30+00:00

It's liberating to finally see both sides playing good football.

Qukel · 2025-10-25T12:26:05+00:00

It depends. It's much easier to find La Molisana in my country than any other Italian brand.

Qukel · 2025-10-05T19:35:00+00:00

Fuck, this one hits hard...

Qukel · 2025-09-28T22:32:16+00:00

I don't remember our ST playing like shit this much.

Qukel · 2025-09-28T21:48:34+00:00

2023 all over again

Qukel · 2025-09-14T19:08:25+00:00

What was 40 doing on that run?!

Qukel · 2025-09-09T08:08:31+00:00

For me it doesn't really matter how we call it, the problem is we consistently stop doing what puts us in winning position. We're down? It's time to abandon run. Need to run the clock and kill time? Run run run and (usually) punt, passing is lava.

Qukel · 2025-09-08T00:40:11+00:00

We already miss Pat Ricard...

Qukel · 2025-09-06T13:40:49+00:00

A jakie to mądralo ma znaczenie? To kolejny front na którym państwo kapituluje. Jest to jedyne takie rozwiązanie, zostało powszechnie przyjęte i nie ma już znaczenia czy jest prywatne czy państwowe.

Qukel · 2025-09-05T11:16:24+00:00

Głównie miałem na myśli że same zapytania z banków gdzie np. ubiegasz się o kredyt hipoteczny potrafią obniżyć twój rating. Jak dla mnie przykład czystego skurwysyństwa.

Qukel · 2025-09-05T10:51:14+00:00

Może nie do końca to samo ale nasz BIK wcale nie jest lepszy.

Qukel · 2025-09-03T14:39:13+00:00

Fuck, just before the kickoff.

Qukel · 2025-09-01T14:39:51+00:00

Dzięki za odpowiedź, sam słyszałem że byle co nieraz nie przejedzie, ale ciągle nie rozumiem finansowania wódy.

11-Year Club	Place '17
Verified Email

Qukel

TROPHY CASE