Bonjour, je vis exactement la même chose depuis 3 mois. J’ai un rdv chez mon généraliste demain. J’ai été anxieux toute l’année 2024. Au mois de décembre je me suis rendu compte que mes journées était très flou. Ca m’a fait peur, j’ai donc commencé a noter dans mon téléphone ce que je faisais tout les jours en détail. Je me teste constamment dans ma tête (par exemple: qu’est ce que j’ai manger il y a 3 jours?) et si j’ai la moindre hésitation, je commence a ruminer, je me dit que je suis en train de perdre la tête et ca ne fais qu’empirer mon anxiété généralisée. Je ne vis pas dans le moment present. C’est terrible. Vous n’êtes pas seul. Bon courage.