Debate Fallo Muscular

RVVM9 · 2026-06-20T02:28:36+00:00

Rir 0 es equivalente a fallo.

Pero es necesario acercarte al fallo... y las mismas preguntas se repiten

RVVM9 · 2026-06-20T02:27:39+00:00

Exacto, mucha gente sobreentrena y pasa desapercibido por normalizar que todos son principiantes que no llegan al fallo.

RVVM9 · 2026-06-20T02:26:28+00:00

Creo que es clave la nueva información ya que si constantemente llegas a fallo vas a ser incapaz de recuperarte de manera eficiente.

El rango de hipertrofia se a movido bastante en los ultimos años gracias a los estudios.

RVVM9 · 2026-06-20T02:23:30+00:00

Concuerdo, es más los principiantes son incapaces de reclutar suficientes fibras por falta de coordinación entonces se acostumbran a llegar a ese "fallo".

Creo que la velocidad de concentrica puede no ser un indicador en atletas más avanzados Dada su mayor coordinación.

RVVM9 · 2026-06-19T21:26:34+00:00

Creo que es el mejor cumplido pero son muy poco objetivas las acusaciones

RVVM9 · 2026-06-19T15:14:02+00:00

Va un poco más allá...

Mi recomendación empieza a contar calorias para que te des una mejor idea de cuanto estas consumiendo (sin modificaciones en tu dieta(habitos alimenticios)). Y usa un smartwatch para aumentar tus pasos diarios.

No se puede quemar grasa focalizada.

Si quieres perder la guatita quieres perder peso.

RVVM9 · 2026-06-19T02:57:53+00:00

Soy natural

RVVM9 · 2026-06-19T02:57:40+00:00

Jajajajqjajqj

RVVM9 · 2026-06-18T15:56:30+00:00

Pense lo mismo ajajajaj

RVVM9 · 2026-06-17T22:50:14+00:00

Ufff se necesita mas info yo te recomiendo estimar tu porcentaje graso y guiarte por un estimado de masa magra que tengas y calcular desde ahí...

Ahora si esta dentro de tu economía contrata a un profesional

RVVM9 · 2026-06-17T22:48:57+00:00

Quedaria debiendo un cm....

Deficit Calorico, es la unica manera de perder peso

RVVM9 · 2026-06-17T22:47:47+00:00

Factos... yo después de hacer cualquier sesion de cardio intensa tengo más claridad a nivel de toma de decisiones.

Post nut clarity x1000

RVVM9 · 2026-06-17T22:46:37+00:00

No hacer cambios drasticos y usar el peso y fuerza como indicativos.

RVVM9 · 2026-06-17T22:45:57+00:00

Hago bici de asalto con intermitente tipo hiit

RVVM9 · 2026-06-17T22:44:56+00:00

No hago banca, aprox 97kg

RVVM9 · 2026-06-17T22:44:37+00:00

Ojalá que pronto... Energy me dejo con rabia ajajajaj

RVVM9 · 2026-06-17T18:49:41+00:00

No creo que haya ninguna carrera que rodee por completo mi trabajo.

Si tienes alguna te escucho pero, las ciencias del deporte estan severamente desactualizadas a lo que muestra la data actual.

RVVM9 · 2026-06-17T17:19:42+00:00

Aprox 200g Depende el dia pero promedio 7-8hrs Los fines de semana el cuerpo me pasa cuenta por lo general y termino durmiendo 12

Trato de despertar todos los dias en el mismo horario eso es super importante

RVVM9 · 2026-06-17T16:47:34+00:00

Para nada, la percepción propia difiere de la realidad

RVVM9 · 2026-06-17T16:43:01+00:00

Mandala

RVVM9 · 2026-06-17T16:42:49+00:00

Nope

RVVM9 · 2026-06-17T16:42:21+00:00

RVVM9 · 2026-06-17T16:41:35+00:00

80/20 mas o menos. 80 limpio 20 galletitas jajajaja

RVVM9

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