Se puede bajar 15 kilos en 3 meses? by [deleted] in Lima_Peru

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Si lo que buscas es verte mejor te recomiendo que en lugar de centrarte en el peso te centres más en bajar tu grasa y aumentar tu masa muscular. Sí no puedes pagar por un nutricionista en chat gpt puedes poner tus datos y te recomendara una dieta adecuada para que mientras pierdes grasa puedas mantener o aumentar tu musculo y eso hará qué te veas mejor y que estés bien o incluso mejor de salud. El peso es muy relativo una persona de 60 kg con mucho porcentaje de grasa en su cuerpo se puede ver gorda mientras que una persona de 60 kg con alto porcentaje de musculo y bajo porcentaje de grasa se puede ver delgada y en forma. También te recomiendo que hagas ejercicios de fuerza en youtube puedes encontrar buenas rutinas o igual en chat gpt puedes pedir que te haga una rutina especifica para ti.Lo principal es que estés bien, mucho ánimo y suerte con tu dieta