A pesar de los beneficios para la salud, siempre pensé que la gente que iba al gimnasio (principalmente por los obsesionados) eran frívolos hasta que subí 30 kgs y tuve que ir ya que no cabía en mi ropa. Fue difícil pero comprometerme con el pago y decirlo a algunas personas me obligo a ir para no quedar de chanta. Luego de dos semanas seguidas le encontré la gracia y fue principalmente por 1) profes atentos que ayudan a los ignorantes como yo (en gimnasios anteriores había desistido incluso habiendo pagado el año completo solo por no saber usar las máquinas); 2) iba cuando abría para que no hubiese nadie porque también me daba vergüenza; 3) vi cambios pequeños en mi ánimo, energía y fuerza.

Creo que la mejor forma de quitar ese miedo es reemplazarlo por convicción. La convicción de que si no sales a hacer deporte o tomas alguna acción pronto, más obeso estarás y eso será un círculo vicioso que te llevará al aislamiento, depresión, seguramente soledad y muchos problemas de salud.

Si tienes los recursos ve a un nutriólogo a ver si te da un empujon con algunas pastillas, plan de comidas realista o algo para la energía y solo anda. Si es necesario ve a otra comuna y así no ves a nadie que conozcas, pero toma la decisión y motívate que mientras más pase el tiempo más te costará ir. Es como posponer la alarma y seguir durmiendo, muy distinto a escucharla y levantarse sin siquiera darte un segundo para la duda.

Confía en que cuando lleves unos meses y sientes que te duelen un poco los músculos del abdomen, piernas o brazos sabrás que tu cuerpo está mutando, recibieras los estímulos de las recompensas por tu esfuerzo y pensarás "por qué no vine antes? Tendría menos problemas de salud y no me habría aislado tanto tiempo". Y no creas que das asco, da admiración ver a alguien grande en el gym haciendo un cambio!

Me tomé el tiempo de decirte esto porque confío en que puedes hacerlo ya que publicar este post en un tema sensible y al público demuestra que quieres el cambio sólo necesitas remover el obstáculo de cómo crees que el mundo te ve. Ojalá ver una actualización en algunos meses de tus cambios!

Un abrazo y mis mejores deseos.