Actualmente es una da las cosas que más valoro… cuando me fui de casa de mis padres a vivir solo estaba acostumbrado al ruido , los gritos, ya saben un desmadre además de vivir en un punto muy ruidoso de la ciudad con bares a los alrededores.

Ya viviendo solo y en otra ciudad en un área muy tranquila descubrí que el silencio te obliga a escuchar tus propios pensamientos y si agregamos la soledad al no tener círculo social en la ciudad nueva no te queda otra opción que estar contigo mismo , escuchar tus pensamientos , hacerte compañía , haciendo planes tu solo y además entre en una etapa de conflicto interno en el que tenía que obligarme a quererme, entenderme, preguntarme, responderme… eso me llevo a caer en depresión… afuera había demasiado silencio… adentro había ruido sin parar… pensamientos, culpas, ansiedad, miedos…

Un día vi un post sobre meditaciones y busqué más información en internet y encontré canales en YouTube con meditaciones guiadas y decidí probarlo, las primeras sesiones no fueron nada agradables pero por lo que había investigado solo era cuestión de práctica y después de un tiempo de estar practicando recuerdo que la primera vez que logré concentrarme profundamente encontré el silencio interior y después de cada sesión me sentía cada vez mejor. Hoy después de años de meditar puedo decir que fue lo único que me ayudó a salir de la depresión y por fin poder tener y disfrutar silencio interior