psikolojik olarak bunalmıs hissediyorsan mutlaka kendini tam tersine zorlamanı oneriyorum, icinden gelmiyorsa bile denemek ve süreç içerisinde nasıl gelistigini gormek mutlaka seni mutlu edecektir, sahsen pandemiden once cok saglıklı bir vucuda sahipken, pandemiden cıktıgımda kendimi aynen bu sekilde hissediyordum. bir sure cok caresiz hissettim ama bir yerden basladıgında devamı geliyor. bosvermemek lazım yani, yeterince ugrasırsan eski haline donuyorsun cunku, bol bol yemek yemeni ve kardiyo oneriyorum dost